Dodatki za anksioznost so večinoma zeliščni, zato temeljijo na zdravilnih rastlinah ali njihovih izvlečkih: sveži ali suhi listi za zeliščne čaje, suhi ekstrakt v kapsulah, tablete, kapljice, materine tinkture itd.
Obstaja veliko dodatkov za tesnobo in imajo pogosto zelo različne učinkovine, mehanizme delovanja, farmakodinamiko in farmakokinetiko.
Vendar namen tega članka ni podati podrobnega seznama vseh dodatkov za anksioznost na trgu, ampak ponazoriti katere sestavine lahko vsebujejo.
Tako bo potrošnik s skrbnim pregledom na etiketi dodatkov za anksioznost lahko razložil vse želene ugodne učinke glede na njihovo stanje.
in dojenje.
Posvetovanje s specialistom pred jemanjem anksioznih dodatkov je še posebej pomembno za bolnike, ki so že bili na zdravljenju z zdravili (zdravila za zdravljenje anksioznosti) ali trpijo za določenimi boleznimi.
Preden začnemo z opisom različnih dodatkov, je primerno natančno opredeliti anksioznost:
'Nesorazmerno zaskrbljeno pričakovanje prihodnje nevarnosti ali negativnega dogodka, ki v resnici NI nevaren, z neprijetnimi simptomi disforije ali telesne napetosti (...) VIRI: APA, 1994; cit. v: Franceschina et al., 2004, str. 213 - Ameriško psihiatrično združenje - 1994; Perugi, Toni, 2002, str. 600).
izogibajte se izpostavljanju s tehnikami mentalnega usposabljanja ali psihoterapevtskimi posvetovanji.Kar zadeva prehrano, nekateri strokovnjaki na čustvenem, psihološkem in nevrološkem področju trdno trdijo, da je treba za boljši nadzor nad tesnobo upoštevati nekatere prehranske ukrepe; živila je treba izbrati glede na hormonski in živčni vpliv, ki bi ga lahko imeli ob prisotnosti anksiozne motnje:
izločanje kofeina, izločanje alkohola, uravnavanje porabe ogljikovih hidratov, da bi se izognili vrhuncem glikemičnega inzulina, zmerno uživanje sladke hrane, preverjanje prisotnosti res obstoječih alergij na hrano in / ali intoleranc.
: Piper methysticum, rastlina, ki izvira iz otokov Tihega oceana; pomirja, spodbuja spanje, lajša bolečine, sprošča mišice, izboljšuje koncentracijo, preprečuje tesnobo in depresijo. Priporočljivo je, da ga uporabite pod zdravniškim nadzorom, da se izognete kakršnim koli toksičnim učinkom.
Dodatki za anksioznost na osnovi šentjanževke: Hypericum perforatum, vsebuje "hipericin, snov, ki deluje podobno kot antidepresivi; najdemo ga v obliki zeliščne ali materine tinkture, vendar je najbolje, da ga vzamete pod vodstvom terapevta za odmerjanje. Bori se z anksioznostjo in depresijo.
Dopolnila za anksioznost Bachovi cvetovi: So različni: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; dobimo vodne izvlečke cvetnih listov. Borijo se s tesnobo, depresijo, strahom in blažijo začetek obsesivnih ritualov. Nimajo kontraindikacij in jih lahko zaužijete 4 kapljice 4 -krat na dan med obroki.
Dopolnila za anksioznost Valerian: Valeriana officinalis, prisotni v Evropi in Ameriki na gozdnatih območjih; učinkovina zavira encim, ki razgrajuje nevrotransmiter gama-aminobutirat (GABA). Uporablja se njegov koren, ki ima kljub neprijetnemu vonju pomirjevalne, pomirjujoče in spodbujajoče spanje lastnosti.V velikih odmerkih lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, omotica, zamegljen vid, glavobol.
Dopolnila za anksioznost Griffonia: Griffonia simplicifolia, plezajoči grm Srednje in Zahodne Afrike; je naravni vir 5-hidroksitriptofana, naravnega predhodnika serotonina. Pozitivno vpliva na fibromialgijo, tesnobo in depresijo.
