narežemo na kocke in začinimo po tradiciji.
Tags.:
zdravje požiralnika zdravje kosti video vaje
Poke je bil prvotno zasnovan v dveh različicah: Aku in He "e. Danes je He" in poke širše znan kot Tako poke - prvotno japonsko ime - razen na "otoku Ni" ihau, kjer je nacionalni jezik Havajski.
Danes je najbolj priljubljena posoda za peko različica Ahi, ki temelji na fileju tuna ali trebuhu; druge sodobne različice lahko vključujejo lososa ali nekaj školjk.
