Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
Vadba, ponujena v tem videu, pomaga zmanjšati celulit na nogah in zadnjici z zelo učinkovitimi vajami za zadnjico.
Te vaje stimulirajo mišice, aktivirajo krvni obtok in pospešijo metabolizem za odpravo celulita. Preizkusite tudi vaje za hujšanje nog, tudi naše Gabrielle.
Vaje
Počepi, 4 sklopi po 12 ponovitev
Bridge ali Ponte, 4 sklopi po 16 ponovitev
Jumping Jack, 4 serije po 45 sekund
Oslovski udarec, 4 sklopi po 10 ponovitev na vsako nogo
Raven
Enostavno
Material
Orodja za podporo niso potrebna
To vadbo ponuja fitnes trenerka Gabriella Vico.
