ženska vadba

Kako zmanjšati Culotte de Cheval. Kaj so Culotte de Cheval? Kako jih je mogoče zmanjšati? Fizična aktivnost in prehranski popravek za zmanjšanje Culotte de Cheval

POM metoda: vadba in menstrualni cikel. Ali hormoni vplivajo na zmogljivost in obratno? Kako pri treningu upoštevati faze menstrualnega cikla?

Gynoid ali Android Woman: diagnostični testi. Kako začeti pot hujšanja? Koristna analiza. Diagnostični testi za preoblikovanje ženskega telesa

Usposabljanje žensk: osnove. Kakšni so cilji usposabljanja žensk? Kaj pomeni tonirati? Kako in kritike usposabljanja žensk

Usposabljanje žensk: najpogostejše napake. Menstrualni cikel in vadba. Vaje niso priporočljive. Nasveti, kako trenirati zadnjico

Šport med menstrualnim ciklusom: šport daje boljše rezultate, če najdete ravnotežje med slednjimi in hormonskimi nihanji.