To pa zato, ker to ni rezultat, ki ga je mogoče doseči s trivialnim protokolom vadbe in / ali dieto, ampak zahvaljujoč vrsti kognitivnih in vedenjskih sprememb, ki so potrebne za fizični in psihološki razvoj, da izrazijo največji potencial v smislu dobrega počutja , zdravje in športna moč.
Pridobitev takšne psiho-motorične in čustvene učinkovitosti in uspešnosti zahteva izvajanje različnih temeljnih korakov, kot so "prehrana in higiena", "pismenost", "prevzgoja" motoričnih sposobnosti, izboljšanje (kolikor je to mogoče) "čustvenega" "sklop in način" povezovanja ", poenostavitev: zavedanje sebe in drugih.
Doseganje zavedanja in večja skupna funkcionalnost sta postavljena na nedeljiv kompromis med umom in telesom ter med nami in drugimi. Kot bomo videli, uresničevanje teh ciljev morda ni lahko, saj zahteva strast do usposabljanja, prehrane, učnih in komunikacijskih veščin itd.
Včasih pa iz razlogov, ki jih bomo pozneje preučili, lastne moči morda ne bodo dovolj; tukaj je figura osebnega trenerja. Če popolna funkcionalnost nadomesti koncept wellnessa, je osebni trener sodobna prilagoditev starega osebnega trenerja
, hrabrost in oblika; zato ne zadeva le telesnih pogojnih sposobnosti, ampak tudi duševne, čustvene in socialne. To je pot, ki z negovanjem povezave med telesom, možgani in čustvi, našimi in drugimi, izboljša spomin, kognitivni, intelektualni potencial, obvladovanje stresa, fiziološko učinkovitost in s tem povezane organske in presnovne sposobnosti.
Pridobiti popolno funkcionalnost na koncu pomeni izboljšati kakovost bivanja in skupnosti. Potem je očitno, da se običajno vzporedno dobi tudi estetska korist. Kot neposredna posledica večjega počutja in zavedanja o boljšem videzu imate doseganje večje varnosti in višje ravni samopodobe.
Mnogi bralci se bodo spraševali, kakšno vlogo ima lahko motorična aktivnost pri projektu, ki se zdi zelo blizu tako imenovane "čuječnosti". Usposabljanje, kakršno koli - boljše, če je popolno, glede gibanja in metabolizma - je namesto tega odločilno, saj predstavlja katalizator čustvenih stanj, ki "posameznika približa" tukaj in zdaj "in ga vzgoji, da razmišlja o" mi ", s posledičnim zmanjšanjem fizičnega, psihološkega in socialnega nelagodja. O" socialnem "govorimo tudi zato, ker ki se pogosteje izpostavi, popolna funkcionalnost ne sme biti individualna, pravzaprav služi vstopu v krog sodelovanja, ki človeštvo počlovečuje, vrednote znova vzbuja, neguje upanje ali - še bolje - nas od tega ne razlikuje. . Še večji razlog za tiste, ki čutijo potrebo, da so sami, saj večino časa uporabljajo usposabljanje kot pobeg pred "preveč" zahtevnim vodenjem odnosov; rešitev je namesto tega, da se jih naučijo upravljati.
Zanimiv je tudi podatek, kako je koncept totalne funkcionalnosti v nasprotju s pojavom dopinga, ki je posledica družbene nelagodnosti - kar bomo omenili v nadaljevanju. Subjekt, ki se zateče k dopingu, poleg tveganja, da postane manj učinkovit, ogrozi svoje zdravje in včasih doseže nepopravljiva stanja - ki s cinizmom predstavljajo tudi večje stroške za druge, enako kot za tiste, ki si dovolijo, da poginejo v sedeči način življenja ter pri zlorabi hrane in / ali odvisnosti od drog.
, duševna moč, čustveno ravnovesje in socialne veščine. Če želite to narediti, se ne postavlja nujno zunaj ali nad skupino, ampak svojo vlogo izpolnjuje s položaja, ki je najbolj primeren za naključje. Dialog nikoli ni enostranski, saj največkrat ni "resnice", laži "," narobe "in" prav "- to velja v prostorih za utež, v bazenu, na atletski progi, na zazvoni tudi. koliko v življenju.
Osebni trener mora biti "referenčna figura, ne pa oporo, v bistvu zato, ker nihče zunaj njih ne najde motivacije, volje, energije in virov. Ne prenaša želje, ampak uči, kje naj jo najde. Razstavlja atletsko kretnje. vendar jih ne vsiljuje, ker ne morejo vsi izvajati standardiziranih gibov. Ozavešča o "pomenu poslušanja in koncentracije, vendar ne upočasnjuje tistih, ki morajo izpustiti paro. ni nujno, da se družimo, ker skupinska dinamika lahko sledi poti in Različni časi On priznava tekmovanje, dokler je jasno, da nihče ne tekmuje z drugimi, ampak samo s samim seboj.
Dober osebni trener lahko kaže na pravo pot za ozaveščanje in izboljšanje celotne funkcionalnosti, tako da ravna v skladu z naslednjimi točkami:
- Približajte se svojim fizičnim omejitvam in se jih naučite obvladovati;
- Prepoznajte, kako čustva vplivajo na prehranjevalno vedenje;
- Naučite se poslušati in ozaveščati, izboljšati čustveni nadzor in sposobnost odločanja;
- Strastno, brez obsedenosti;
- Naučite se koristnih informacij, vendar ne nasedajte notionizmu;
- Uravnotežite socialne interakcije, negujte pozitivne in se zaščitite pred negativnimi;
- Doživite »ustrezno upoštevanje samega sebe«;
- Izboljšati obvladovanje svojega življenja.
Nekateri bralci lahko kritično preberejo zgoraj navedeno. Lik osebnega trenerja, opisan zgoraj, se zdi bližje liku mentorja in ne trenerja. To je lahko strašljivo, na eni strani zaradi strahu pred izbiro napačne figure, na drugi strani pa ne mara, da to moč nad svojim življenjem preda tretjim osebam.
Izhajamo iz predpostavke, da je dati zaupanje ali ga odvzeti samo po sebi nujno za popolno funkcionalnost, natančneje se nanaša na socialno in čustveno sfero, pa tudi psihološko - pomanjkanje zaupanja v druge ali nagnjenost k slepemu zaupanju. so pogosto posledica globljih težav. Drugič, romanje je potovanje, zato po definiciji vključuje (res upa) možnost spremembe. Ni predsodkov, povezanih s spolom, starostjo ali narodnostjo; tudi to je zelo pomemben korak zorenja.
V zvezi s tem nam na pomoč priskoči stari judovski pregovor, po katerem "ko se dva Juda srečata, če ima kdo težave," drugi samodejno postane rabin "(cit.). To pomeni, da ne glede na kulturno ozadje osebnega trenerja (zagotovo je veliko rabinov), uspeh ali neuspeh projekta se vrti izključno okoli odnosa in osebnih potreb uporabnika.
.
Po drugi strani pa se ne moremo niti izvzeti iz prevzema dolgov. Prednosti iskanja popolne funkcionalnosti je pravzaprav mogoče doseči le s pravo motivacijo, voljo in žrtvovanjem, vidiki, ki uporabnike na žalost ovirajo celo bolj kot družbeni dejavniki. Včasih to storijo že pred začetkom, pod krinko uveljavljenega predsodka o enakovrednosti med žrtvovanjem, prikrajšanjem in trpljenjem. V resnici je to odvisno samo od vas samih.
Posvetitev iskanju samozavedanja in popolne funkcionalnosti človeka ne približa prikrajšanosti in trpljenju, temveč ga od prvega trenutka distancira, dokler se zaveda, da bi se mu z odpovedjo odvzeli svetost zdravje in dobro počutje.
