Njegov premer se začne od 35 centimetrov, teža pa od 1 kg do rasti. Mnogi se sprašujejo, zakaj se imenuje "medicinska žoga".Če legende in tradicije povezujejo to ime z družino Medici v Firencah, se zdi motivacija, ki povezuje to orodje s fizioterapijo, zdravjem in - zato - medicino - bolj zanesljiva. To je tudi eno najpogosteje uporabljenih orodij za domače usposabljanje med tistimi, ki so jih predlagali naši fitfluencers, in majhna orodja, ki jih za vadbo priporoča naš osebni trener.
Pa poglejmo vse o medicinski žogici: vrste, lastnosti in najboljše modele na trgu.
Za dodatne informacije: Kaj morate trenirati doma? Nasvet našega osebnega trenerja in imajo več odskoka.POWRX Slam Ball Medicine Ball 5 kg - idealno za vaje »Funkcionalna fitnes«, krepitev in toniranje mišic - Vsebina peska in učinek odbijanja + vadba PDF (oranžna) od
Zdaj ni na voljo drugi izdelki Capital Sports Wallba 6 Medicine Ball Stenska žoga 6 kg iz oranžnega usnja od 62,99 € 72,99 € -14 & percnt; Oglejte si ponudbo Fotografija Vljudnost FIT EVOLUTION Medicinska žoga 1 kg od 10,00 € Oglejte si ponudbo trenas Medicinska krogla iz gume PRO - 1 kg od 20,99 € Oglejte si ponudbo AmazonBasics - Medicinska žoga, 2 kg od 21,99 € Oglejte si ponudbo Fotografija Vljudnost , notranji del stegna, triceps. Ta medicinska kroglica, ki je uporabna za eksplozivno ali statično delo, se uporablja tudi za fizioterapijo in rehabilitacijo.
Tu je nekaj primerov:
Powerfly Pro medicinska žoga - 5 kg od 27,90 € Oglejte si ponudbo 66FIT - Slam žoga, barva: črna, črna (črna), 5 kg od Zdaj ni na voljo drugi izdelki CPSports K5 - originalna medicinska žoga, usnje, 0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12,5 kg, 15 kg, barva: Rjava, rjava, 1,0 kg od 28,99 € Oglejte si ponudbo Fotografija Vljudnost , uporabno za delo z rameni, trebušnimi mišicami in prsnimi mišicami. Za razliko od klasične krogle zagotavlja enostavnejši oprijem, lahko ima ročaj ali dva. Obstajajo tisti, ki ga ne uporabljajo le za klasične medicinske vaje z žogo, ampak kot nadomestek za kettlebell, dumbbells in barbells.
Vse medicinske kroglice z ročaji, tako kot tradicionalne kroglice, odlikujejo teža, material, velikost. Tukaj je nekaj primerov za nakup na spletu:
POWRX - Medicinska žoga z ročaji 3 kg + PDF vadba (črna) od Zdaj ni na voljo drugi izdelki MSPORTS Premium medicinska žoga z ročaji 3 - 10 kg - Professional Studio (Premium medicinska žoga z ročaji 3kg - Professional Studio | Rosso Corsa) od 36,99 € Oglejte si ponudbo Phoenix Fitnes Unisex z medicinsko žogo z dvojnim ročajem, črna, 8 kg od Zdaj ni na voljo drugi izdelki Fotografija Vljudnost POWRX Wall Ball Medicinska žoga 2-10 kg - (4 kg / Celeste) od Zdaj ni na voljo drugi izdelki Bionic Body Wall Ball, mehka, uporabna tudi kot medicinska žoga, unisex, BBWB-1214, črna, 6,35 kg od 69,59 € Oglejte si ponudbo POWRX - Medicinska žoga za slem žogo 3-20 kg - (5 kg / rdeča) od Zdaj ni na voljo drugi izdelki Fotografija Vljudnost AmazonBasics - Medicinska žoga, 5 kg od 28,99 € Oglejte si ponudbo Sveltus Slam žoga 6 kg od 26,49 € Oglejte si ponudbo POWRX - Medicinska žoga za slem žogo 3-20 kg - (10 kg / modra) od 49,99 € Oglejte si ponudbo trenas - Medicinska krogla z ročaji PRO - 4 kg od Zdaj ni na voljo drugi izdelki Phoenix Fitness RY929 - večbarvna medicinska žoga, 3 kg od 46,99 € Oglejte si ponudbo Capital Sports Groundcracker Slamball Črna guma 4 kg od Zdaj ni na voljo drugi izdelki Barvna medicinska žoga - medicinska žoga iz gume v 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12 kg, crossfit, bodybuilding, Slamball, Wallball, Reha in fitnes, komplet -4 + 6 + 8 kg od Zdaj ni na voljo drugi izdelki ZEUS MEDICAL BALL 1-2-3-4-5 KG TERENSKA TRENING FITNESS ZGRADBA TELESA (3 KG.) od 25,00 € Oglejte si ponudbo POWER GUIDANCE - Slam Wall Ball Medicine Ball z teksturirano površino Easy Grip in ultra trpežnim gumijastim premazom, 10 kg od 48,99 € 55,99 € -13 & percnt; Oglejte si ponudbo Toorx-MEDICAL BALL 1-2-3-4-5-6 Kg (1 Kg-premer Ø 19,5 cm) od 25,90 € Oglejte si ponudboV tem videu lahko odkrijete vaje za medicinsko žogo pod vodstvom naše Gabrielle Vico. Vlečenje, sklece, pa tudi počepi in ruski zasuki so vaje, ki sestavljajo to vadbo z medicinsko žogo, katere cilj je opredeliti mišice celotnega telesa.
Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
V tem primeru se namesto tega osredotočimo na vrsto vaj z medicinsko žogo, ki jih lahko izvajamo med ogrevanjem. Zahvaljujoč medicinski žogi se bomo lahko ogreli in prebudili vse sklepe spodnjih in zgornjih okončin ter se pripravili na dejanski trening.
Sponzorirana vsebina: My-personaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih je mogoče kupiti na spletu na Amazonu in / ali drugi e-trgovini. Vsakič, ko kupite prek ene od povezav na strani, lahko My-personaltrainer.it prejme provizijo od Amazona ali od drugih omenjenih podjetij za e-trgovino. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spreminjajo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazonu in / ali v drugem omenjenem e-poslovanju.