Kako je ustanovljeno?
Kako je določena telesna konstitucija posameznika?
Sestavo telesa subjekta ugotovimo tako, da odkrijemo njegove skeletne premere in jih primerjamo s tistimi pri referenčni populaciji. Te raziskave vodijo k razvrščanju posameznikov v tri kategorije (vitka postava, srednja postava in robustna postava), se običajno izvajajo na zapestju, komolcu, ramenih, kolku in kolenu.
Na domačem nivoju pa lahko postavo telesa izračunamo z merjenjem obsega desnega zapestja. To meritev je treba izvesti s fleksibilno, vendar neelastično metrično vrvico, nameščeno na dnu zapestja, kot je prikazano na sliki (tik pod stiloidnimi odmiki polmera in ulne).
Opredelitev velikosti telesa glede na širino komolca (metoda Frisancho)
Opredelitev velikosti telesa glede na obseg zapestja
Za natančnejšo oceno se uporabi naslednja enačba:
Ustava in idealna teža
Kakšno razmerje obstaja med telesno strukturo in idealno težo?
Sestava telesa neizogibno vpliva na izračun idealne teže. Močni subjekti imajo na primer veliko večjo kostno maso kot vitki posamezniki in zaradi tega z enako telesno maščobo in mišično maso tehtajo več.
Lanzolina formula uporablja višino, spol in obseg zapestja za oceno idealne teže posameznika:
Moški
- zapestje> 20 cm → Teža = 75 x višina (m) - 58,5
- zapestje 16-20 cm → Teža = 75 x višina (m) - 63,5
- zapestje <16 cm → Teža = 75 x višina (m) - 69,0
Ženske
- zapestje> 18 cm → Teža = 68 x višina (m) - 51,5
- zapestje 14-18 cm → Teža = 68 x višina (m) - 58,0
- zapestje <14 cm → Teža = 68 x višina (m) - 61,0
Izračun idealne teže
Spodaj je obrazec za samodejni izračun idealne teže. Preprosto vnesite svoj spol, višino in obseg zapestja, izraženo v centimetrih, vašo telesno težo, izraženo v kilogramih, in nato kliknite gumb "izračunaj idealno težo".
