Izpostavljenost sončni svetlobi blagodejno vpliva na imunski sistem in krepi kosti s pomočjo vitamina D, ki je potreben za popravljanje kalcija. Sončna svetloba spodbuja tudi sproščanje nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin, ki uravnavata ritme spanja in spodbujata dobro razpoloženje.
Obstaja pa slaba stran, in sicer škoda, ki jo lahko povzroči neprevidno ali prekomerno sončno sevanje.Neustrezna izpostavljenost brez ustrezne zaščite kože pomeni nastanek vrste fotobioloških reakcij, odgovornih za akutne škodljive učinke (eritem in opekline) in kronične (fotostaranje in povečano tveganje za nastanek kožnih tumorjev).
Postopno porjavitev in z ustreznimi previdnostnimi ukrepi je enakovredno preprečevanju teh neprijetnosti in izkoriščanju koristi, ki jih ima nedvomno sonce. Priprava kože na sonce je bistvena.
Kreme za sončenje lahko odložijo sončne opekline, zmanjšajo tveganje za nekatere lezije, ki jih povzroča UV (na primer aktinične keratoze) in pomagajo preprečiti melanom. Poglejmo, kako izbrati faktor zaščite pred soncem, ki ustreza vašemu tipu kože in najprimernejšo formulacijo za vaše potrebe.
Če želite izvedeti več: Najboljše kreme za sončenje 2021: 5 najbolj učinkovitih in varnih (SPF)?Zaščita pred soncem "pomeni katero koli snov (ali material), ki lahko zaščiti ultravijolične žarke in prepreči možne škodljive učinke, ki bi jih lahko imela na kožo.
Razen tveganj, povezanih s toploto, pravzaprav delovanje sonca predstavlja nevarnost za opekline in eritem, ki lahko trajno poškoduje površino kože in povzroči prezgodnji nastanek gub, madežev ali celo predrakavih sprememb.
Ključni element pri izbiri vdolbinice za sončni filter je številka, ki je prisotna na vseh paketih, navedena za kratico SPF (iz angleščine Faktor zaščite pred soncem, tj. zaščitni faktor pred soncem), ki zagotavlja "numerično indikacijo (od 6 do 50+), ki se nanaša na sposobnost izdelka, da zastira ali blokira sončne žarke.
