Toplotne motnje: kaj so, simptomi in zdravila

, pri visokih temperaturah in pretirani vlažnosti je zelo nevarno. Pravzaprav lahko sproži različne bolezni, ki lahko sežejo celo do pravega vročinskega udara. Zaradi tega morate biti poleti zelo previdni, še bolj, če vadite telesno dejavnost čez dan ali ko ste dlje časa zunaj v najbolj vročih urah.Pomembno je tudi, da se seznanite s prvimi simptomi kakršnih koli toplotnih motenj, da bi čim prej posredovali in se izognili veliko hujšim posledicam.

notranji. Telo je opremljeno z učinkovitim sistemom termoregulacije, mehanizmom, katerega funkcija je vzdrževanje notranje temperature konstantne, okoli 37 ° stopinj, uravnoteženje proizvodnje in razpršitve toplote glede na zunanje pogoje. To je prekomerna toplota in visoka vlažnost, mehanizem lahko zmoti. To se zgodi lažje, če ostanete v zelo vročem in neprezračenem okolju, na primer v avtomobilu ali majhni sobi, in če se v osrednjih urah ukvarjate s športom. Najbolj ogroženi so: otroci, starejši, ljudje z določenimi boleznimi, nosečnice, posamezniki, ki niso samozadostni.

in pri ljudeh, ki so pili alkohol. Te težave se kažejo predvsem z mišičnimi bolečinami in napetostjo.

Kako posredovati

• Premaknite se v hladnejši prostor, stran od neposredne sončne svetlobe.
• Nežno masirajte krčeče mišice.
• Nežno raztegnite mišico.
• Vsakih 15 minut pijte svežo vodo ali športne pijače.

Klinika, za katero je značilen "dvig telesne temperature. V glavnem se kaže: mišični krči, omotica, lahka zmedenost, hiter srčni utrip, oteženo dihanje, glavobol, razdražljivost, izrazita žeja, slabost ali bruhanje, bleda koža, obilno znojenje, omedlevica.

Kako posredovati

Za zdravljenje toplotne izčrpanosti morate:

• premaknite se v hladnejši prostor, brez neposredne sončne svetlobe;
• ohlapna oblačila;
• nanesite sveže, mokre brisače na obraz, vrat, prsni koš in okončine;
• prosite nekoga, da dobi malo zraka;
• pijte sladko vodo ali športne pijače vsakih 15 minut. Ne pijte prehitro.

, krči, pordelost kože, slabost in bruhanje. Če obilno znojenje ne odpravi odvečne toplote, se ugotovi pravi toplotni udar: telesna temperatura se lahko dvigne do 39 ° -40 ° in nevrološka slika se postopoma poslabša. Lahko se pojavijo: neracionalno vedenje ali halucinacije, vznemirjenost, agresija, neznosni glavobol, hitro in plitko dihanje, suha koža, krči, izguba zavesti, znižanje krvnega tlaka, mraz, mrzlica, bleda koža. Nad 40 ° položaj postane zelo resen.

Kako posredovati

Toplotni udar je "smrtno nevarna nujna situacija. Pokličite" rešilca ​​ali takoj pojdite na urgenco. Medtem:

• osebo premaknite v hladnejši prostor, stran od neposredne sončne svetlobe;
• ohlapna oblačila;
• odstranite vsa prepotena oblačila;
• nanesite sveže, mokre brisače na obraz, vrat, prsni koš in okončine;
• po možnosti nanesite led na pazduhe, zapestja in dimlje;
• ponudite svežo vodo ali športne pijače vsakih 15 minut, če je oseba pri zavesti.

na prostem in pri pretiranem gibanju. Dejansko, ko se potrudite, telo proizvaja toploto, kar še dodatno otežuje termoregulacijo. Če ne morete drugače in ste prisiljeni izpostaviti se v osrednjih urah, upoštevajte previdnostne ukrepe.

• Čim pogosteje počivaj.
• Nosite ohlapna oblačila svetle barve. Najboljša oblačila so tista iz naravnih vlaken, kot so lan, svila in bombaž, ki spodbujajo transpiracijo kože in dajejo občutek svežine.
• Pogosto pijte vodo.
• Izogibajte se alkoholu.
• Bodite pozorni na starejše in otroke, ki so bolj ranljivi.
• Sledite lahki prehrani, ki ne obremenjuje preveč prebavnega sistema.Idealno je dati prednost sadju in zelenjavi, bolje surovi ali premalo kuhani, ki sta bogati tudi z vodo.
• Bolje potem, da imate pogoste, a malo obilne prigrizke.
• Tisti, ki imajo klimatsko napravo, morajo temperaturo prilagoditi na vrednosti med 24 in 26 ° C. Pogosto zadošča le vklop funkcije razvlaževanja.
• Za ohladitev se lahko kopate in tuširate s toplo vodo ali obraz in roke navlažite s svežo vodo.