resno škoduje zdravju in ima depresiven učinek na imunski sistem. Ne kaditi. Kdor je slišal za nešteto škodljivosti kajenja cigaret; te poškodbe vključujejo tudi oslabitev imunske obrambe. Dovolj spite. Med nočnim spanjem človeško telo predela beljakovine, vnesene v prehrano, in jih uporabi za boj proti potencialnim patogenom. Tisti, ki ponoči ne spijo dovolj, ne morejo uporabiti beljakovin za prej omenjeni namen, zato so bolj dovzetni za okužbe. Ohranjanje normalnega krvnega tlaka. Upoštevajte pravila osebne higiene.
Tags.:
zdravje antidepresivi vaje-pilates
Če popravek prehranjevalnih navad, šport, omejitev uživanja alkohola itd. niso bili dovolj za oživitev imunske obrambe, je mogoče izkoristiti vire, ki jih je narava vedno ponujala človeku: pestra skupina zdravilnih rastlin z imunostimulirajočim in adaptogenim delovanjem. Te rastline pravzaprav predstavljajo odlično pomoč pri krepitvi oslabljen imunski sistem.
Pomen Adaptogena
Adaptogen je opredeljen kot vsaka snov, zdravilo ali zeliščno zdravilo, ki lahko poveča odpornost telesa na stresor različnih vrst, tako fizičnih kot psihičnih.
Za dodatne informacije: Naravna dopolnila za krepitev imunske obrambe
