Rast mišic je izredno zapleten proces, ki ga je treba v nekaterih pogledih še pojasniti. Volumen naših mišic dejansko uravnavajo številni dejavniki, kot so geni, hormoni, encimi, celice, makro in mikrohranila, receptorji itd.
Splošno sprejet izraz za opis mišične rasti je "hipertrofija".
Ena najbolj fascinantnih raziskav na tem področju je bila tista, ki je leta 1961 pripeljala do odkritja satelitskih celic. Najbolj zanimiva značilnost teh mononuklearnih celic je njihova sposobnost združevanja za ustvarjanje novih mišičnih celic. Za razliko od satelitskih celic slednje nimajo te lastnosti in se lahko, čeprav so pod stalnim prometom, povečajo le v velikosti (hipertrofija), ne pa tudi v številu (hiperplazija).
Mišična hipertrofija
V normalnih pogojih satelitske celice ne sodelujejo pri razvoju mišic. V resnici so v stanju mirovanja in postanejo aktivni le v posebnih okoliščinah (zlasti kot odziv na močne hormonske dražljaje ali po močni mišični poškodbi). Te celice imajo zato močno regenerativno delovanje.
Po aktiviranju se satelitske celice začnejo deliti in razmnoževati, pri čemer nastajajo mioblasti (embrionalne matične celice mišičnih celic). Ta prva stopnja se imenuje "širjenje satelitskih celic".
Novonastali mioblasti se združijo s poškodovanimi mišičnimi celicami in jim dajo jedra (faza diferenciacije). Polinuklearne mišične celice so rezultat te zveze in njihovo ime izhaja iz prisotnosti več kot enega jedra v isti celici.
Povečanje števila jeder omogoča, da te celice znatno povečajo sintezo beljakovin s proizvodnjo med drugim več kontraktilnih beljakovin (aktin in miozin) in več androgenih receptorjev (hormoni z anaboličnim učinkom).
Kombinacija vseh teh procesov, imenovana mišična hipertrofija, vodi do splošnega povečanja velikosti mišične celice.
Mišična hiperplazija
Mioblasti se lahko tudi zlijejo med seboj in tako ustvarijo nove mišične celice. Ta proces, imenovan hiperplazija, igra obrobno vlogo pri rasti mišic, ki jo večinoma uravnava hipertrofija.
Pomembno je poudariti, da lahko mišične poškodbe povzročijo tudi posebej intenzivni in naporni treningi, zato vaje z utežmi in tek navzdol (ekscentrično krčenje mišic) predstavljajo močan spodbudnik za aktiviranje satelitskih celic.
Aktiviranje satelitskih celic
Kot je bilo omenjeno na začetku članka, so satelitske celice običajno neaktivne. Njihovo širjenje lahko sprožijo hormonski dejavniki ali hude mišične poškodbe.
Hormoni, ki lahko aktivirajo satelitske celice, so različni in med seboj sodelujejo s skupnim delovanjem (testosteron, insulin, HGH, IGF-1 in drugi rastni faktorji, kot so "MGF *," FGF ** in "HGF *** ). Zaradi tega vnos anaboličnih steroidov v kombinaciji z visoko beljakovinsko prehrano in ustreznim treningom povečuje mišično maso s spodbujanjem hipertrofije in v manjši meri s tvorbo novih mišičnih celic (hiperplazija).
Vendar pa vsi anaboliki ne delujejo enako. S tega vidika so najboljši anabolični učinki pripisani hormonom z močno androgeno in / ali aromatizirano aktivnostjo. Ta dva vidika pa sta odgovorna za večino najnevarnejših stranskih učinkov, povezanih s steroidi (hipertrofija prostate, akne, izpadanje las, agresija, ginekomastija in zadrževanje vode).
Aktiviranje satelitskih celic ne urejajo le hormoni, temveč tudi številni drugi dejavniki, med katerimi izpostavljamo miostatin, ki zavira aktivnost proliferacije satelitskih celic in omejuje rast mišic v razvoju in v odraslem življenju.
* MGF ali mehanski faktor rasti: je izoforma IGF-1 in poleg tega, da spodbuja rast mišic, spodbuja tudi njeno obnovo v primeru poškodbe. Proizvaja se v mišicah in ima avtokrino in parakrino delovanje (deluje ne krožijo v krvi in delujejo na celice, ki so v neposredni bližini.) Obe dejavnosti posredujeta interakcija s satelitskimi celicami. MGF se večinoma proizvaja pod dražljajem pri vajah odpornosti in se manj odziva na GH kot IGF-1 jetrnega izvora. Poskusi na laboratorijskih živalih pripisujejo MGF veliko višje anabolične lastnosti kot IGF-1. Ti rezultati, ki še čakajo na potrditev, predstavljajo eno zadnjih meja na področju genetskega dopinga.
** FGF (faktor rasti fibroblastov) spodbuja kapilarizacijo mišičnih vlaken s tvorbo novih mikroživ (angiogeneza).
*** HGF Hepatic Growth Factor: proizvajajo ga različna tkiva, vključno z jetri, kjer spodbuja celično proliferacijo in vitro in regeneracijo jeter in vivo.
