Kompleks AMINO -4 - ANDERSON

O kompleksu AMINO -4 - ANDERSON

Kompleks AMINO -4 - ANDERSON

Prehransko dopolnilo aminokislin z razvejano verigo z arginin alfa keto-glutaratom, cinkovim monometioninom in vitaminom B6

FORMAT
Pakiranje po 60/100/200 tablet

SESTAVINE: L -levcin - L -izolevcin - L -valin - arginin alfa keto -glutarat - stabilizator: mikrokristalna celuloza - sredstva proti strjevanju: magnezijev stearat, silicijev dioksid - cinkov monometionin - vitamin B6

Za 5 tablet: L -levcin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -izolevcin 1250 mg - Arginin alfa keto -glutarat 625 mg - Cinkov monometionin 17 mg - Vitamin B6 2 mg

Aminokisline z razvejano verigo - esencialne aminokisline, ki sodelujejo pri številnih reakcijah in ključnih funkcijah za človeški organizem, njihova posebnost se kaže v sposobnosti preskakovanja prve prebavne in jetrne presnove ter doseganja mišičnega tkiva z odlično biološko uporabnostjo.

Presnova aminokislin z razvejano verigo, predvsem mišičnih, je posledica prisotnosti dveh ključnih encimov, BCAT in BCKD, ki sprožita njihov katabolizem in ga nato usmerita k specifičnim izdelkom glede na fiziološke in prehranske potrebe organizma. aminokisline z razvejano verigo je zagotovo plastična, saj pomembno vplivajo na strukturo beljakovin in njihovo delovanje, zlasti na transmembranske beljakovine, ki so bistvene za uravnavanje celične funkcije.

1. Proizvodnja energije z oksidacijo;
2. Sinteza glukoze z glukoneogenezo in ciklu glukoza-alanin ter s tem povezan insulinemični odziv;
3. Povečanje ravni glutamina v plazmi, bistvenega pomena za razstrupljanje in vzdrževanje imunske zaščite športnika;
4. Zmanjšanje koncentracije aromatskih aminokislin v plazmi s posledičnim zmanjšanjem sinteze pridruženega nevrotransmiterja.

BCAA v športni praksi

Zgoraj navedeni presnovni in plastični učinki so le sredstva, potrebna za dosego športnikovih ciljev. Pravzaprav se v športu BCAA uporabljajo za:

1. Zmanjšajte proteolizo, ki jo povzroča naporna vadba: aminokisline z razvejano verigo bi lahko dejansko zagotovile presežek energije, ki je potreben za upočasnitev začetka katabolizma mišičnih aminokislin. Zdi se, da se več raziskovalnih skupin strinja, da je ta učinek možen tudi po zaslugi eksperimentalnih podatkov, ki kažejo neto zmanjšanje markerjev poškodbe tkiva, kot sta kreatin kinaza in mlečna dehidrogenaza, po naporni vadbi;
2. Zmanjšajte občutek utrujenosti: dejanje, ki bi potekalo z zaviralnim učinkom na sproščanje aromatskih aminokislin na eni strani in s konkurenčnim učinkom proti triptofanu pri prehodu krvno-možganske pregrade na drugi. Posledica tega je zmanjšanje sinteze serotonina, nevrotransmiterja, ki sodeluje pri pojavu občutka utrujenosti.
3. Izboljšajte anabolične sposobnosti telesa: zahvaljujoč sposobnosti, da stimulira izločanje insulina in modulirajoče delovanje proti njegovemu znotrajceličnemu signalu, s precejšnjim izboljšanjem sinteze beljakovin. Temu učinku je dodana še ena, o kateri se še veliko razpravlja, ki so jo opazile nekatere raziskovalne skupine, kar bi pojasnili z povečanje anaboličnih hormonov, kot sta testosteron in GH, in z zmanjšanjem katabolnega hormona par excellence: kortizola.
   Do danes pa so najbolj ponovljivi učinki, torej najbolj zanesljivi, tisti, ki se nanašajo na zaščitno delovanje proti mišičnemu tkivu (antikatabolično delovanje) in sposobnost zmanjšanja občutka utrujenosti, vendar ti učinki ne ustrezajo pomembnemu izboljšanju neposredno, predstave

Arginin alfa keto glutarat: sol arginina, sestavljena iz dveh molekul arginina, ki ju povezuje ena alfa keto glutarata.Arginin je delno esencialna aminokislina, ki jo je treba vnesti s prehrano, zlasti v primeru povečane potrebe, kar je doseženo celo po "intenzivni telesni aktivnosti." Arginin je bistven pri številnih bioloških reakcijah, med drugim:

1. v ciklu sečnine, ki olajša odstranjevanje odpadnih produktov, ki izhajajo iz oksidacije aminokislin;
2. V procesu glukoneogeneze z oskrbo telesa z glukozo v primeru pomanjkanja energije,
3. V procesih sinteze beljakovin, ki opravljajo plastično funkcijo;
4. Pri presnovi dušikovega oksida, pridobljenega iz endotelija.

L "alfa ketoglutarat, je s presnovnega vidika zelo pomembna keto kislina; v resnici predstavlja križišče med kataboličnimi in anaboličnimi reakcijami. Ta molekula spada v:

1. v krebsovem ciklu, s čimer daje prednost proizvodnji energije;
2. v glukoneogenem procesu, ki omogoča sintezo glukoze iz virov brez ogljikovih hidratov,
3. pri sintezi nekaterih aminokislin, kot so glutamat, nato glutamin, prolin in arginin.
4. Za povečanje sinteze kolagena;
5. Pri ohranjanju beljakovinske komponente pri bolnikih z ledvično boleznijo in hudo podhranjenostjo (še vedno eksperimentalne študije).

Arginin in šport: že nekaj časa ta dodatek uporablja več športnikov v upanju, da bodo dosegli naslednje rezultate:

1. Povečano sproščanje rastnega hormona;
2. Povečanje mišične mase;
3. Najboljša športna predstava;
4. Povečanje uporovnih zmogljivosti in največje sile.
5. Povečanje ravni dušikovega oksida: lahko spodbuja vazodilatacijske procese.

Presnovni učinek arginina in alfa ketoglutarata bi lahko bil koristen tudi pri energetski podpori celice in pri izboljšanju faze okrevanja mišic z ohranjanjem mišic pred proteolizo in povečanjem sinteze beljakovin.
Utemeljitev AAKG
Študije, v katerih se kaže znatno povečanje ravni GH v plazmi, so nekoliko obravnavane, medtem ko se zdi, da je ergogena zmogljivost bolj gotova, kar ima za posledico povečanje največje moči in zamudo pri začetku anaerobne presnove.

Cinkov monometionin: oblika, ki je bolj dostopna kot tista, ki vsebuje kompleks fitinske kisline, prisotne v proizvodih rastlinskega izvora, se absorbira v črevesju in nato koncentrira v različnih tkivih, zlasti v kosteh, koži, jetrih, mišicah in laseh, kjer je del številnih biološke reakcije, potrebne za zagotovitev pravilnega procesa rasti in diferenciacije, obnove tkiv, modulacije hormonske aktivnosti, uravnavanja imunskega odziva in zaščite pred oksidativnimi žalitvami. Njegova potreba, ki je potrjena med 7 in 10 mg na dan, se po intenzivni telesni aktivnosti, pri kateri se izločanje tega elementa v sledovih znatno poveča, skupaj z zmanjšanjem kontraktilne in energijske zmogljivosti mišice, znatno poveča. Poleg tega so študije, izvedene pri koncentracijah cinka 3 mg / kg / dan, omogočile učinkovito preprečevanje padca hormonov, kot sta testosteron in ščitnični hormoni po intenzivni vadbi. Kljub možnim koristim, ki izhajajo iz pravilnega vnosa dodatkov, je treba upoštevati, da se presežek cinka učinkovito odstrani s povečanjem izločanja urina. Pomanjkljivosti tega elementa, čeprav so redke, lahko vplivajo na nekatere kategorije tveganja, kar povzroči zamudo pri spolnem zorenju, kožne izpuščaje, kronično in obilno drisko, astenijo, izgubo apetita, pomanjkanje imunskega sistema in splošno slabo počutje.
Vitamin B6: derivat piridina, ki se vnaša predvsem s hrano živalskega izvora. Ta vitamin se absorbira na tešče, po hidrolizi, odvisni od ATP, in doseže jetra, vezana na albumin. Tu se pretvori v piridosamin, nato v piridoksal in nato fosforilira, s posledično aktivacijo in skladiščenjem. sproščeno v cirkulacijo, ki ni v obtoku, fosforilirano, da doseže različna tkiva, kjer bo lahko, ko bo ponovno fosforilirano, opravljalo svojo biološko vlogo.

1. Povečuje raven glukoze v krvi: spodbuja glikogenolizo in glukonegoenezo;
2. Zagotavlja pravilne procese oksidacije in transaminacije aminokislin;
3. Spodbuja sintezo nevrotransmiterjev, kot so serotonin, dopamin, norepinefrin in GABA.
4. Usmerja sintezo skupine hema, ki je potrebna, da hemoglobin veže kisik;
5. Omogoča sintezo niacina, začenši s triptofanom;
6. Uravnava hormonsko delovanje;

Njegova dnevna potreba je približno 1 / 1,5 mg, vendar so tudi v tem primeru primeri pomanjkanja zelo redki.

Značilnosti izdelka - kompleks AMINO -4 - ANDERSON

Zadevni izdelek povezuje druga pomembna hranila z aminokislinami z razvejano verigo, kot so vitamin B6, cink in arginin alfa-ketoglutarat. Zanimiva in inovativna je povezava med BCAA in cinkom, ki se je izkazala za učinkovito v nedavni študiji o izboljšanju presnove beljakovin v posamezniki, ki trpijo za cirozo jeter, medtem ko ni podatkov o njegovi uporabi v športu. Sinergija z argininom pa je bolj dokazana in lahko poveča anabolične učinke po treningu. Vitamin B6, na po drugi strani pa bi morala zagotoviti boljšo uporabo BCAA.

Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - kompleks AMINO -4 - ANDERSON

Del 5 g (ena zvrhana žlička) zmešajte v 300-400 ml vode, sadnega soka ali vaše najljubše pijače. Vzemite pred in / ali po treningu.

Navodila za uporabo v športu - kompleks AMINO -4 - ANDERSON

Za določitev optimalnega odmerka zadevnega izdelka je treba razmisliti o učinkovitih dopolnilnih protokolih za posamezne elemente.
Zato lahko 5 tablet proizvajalca zadovoljijo povprečno potrebo (83 mg / kg / dan) BCAA za 70 kg moškega, vendar ne morejo doseči pomembnih vrednosti za arginin (učinkovito v razponu med 2 in 8 mg / dan). dan) in za cink (učinkovit pri 3 mg / kg / dan).
K temu je treba dodati dejstvo, da je treba odmerek BCAA izračunati tudi na podlagi prehrane ter prehranskega in fiziopatološkega stanja športnika.
Nasvet, ki ga jemljete na prazen želodec, pa vedno velja, pri čemer se odmerek razdeli na pred in po treningu glede na potrebe športnika.

Kompleksne sinergije AMINO -4 - ANDERSON

BCAA + arginin: študija, izvedena na 8 zdravih prostovoljcih, je pokazala znatno znižanje ravni fenilalanina (marker mišične proteolize) po telesni vadbi, ki ji je sledila integracija z 2 g BCAA in 0,5 g arginina.
BCAA + ogljikovi hidrati: nekatere študije kažejo koristno sinergijo za zmanjšanje občutka utrujenosti med športnimi zmogljivostmi (potencialna vloga BCAA) in izboljšanje učinkovitosti (energetska vloga ogljikovih hidratov). Vendar pa se zdi, da AAC izboljšajo občutljivost za inzulin, zato ponovna sinteza glikogena v prisotnosti CHO, medtem ko lahko ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom s povečanjem izločanja insulina spodbujajo absorpcijo istih BCAA in podpirajo anabolične fazi

AMINO -4 kompleksni stranski učinki - ANDERSON

Znani so dolgoročni stranski učinki prehrane, bogate z beljakovinami ali aminokislinami. Poškodbe ledvic, dehidracija, ki jo povzroči povečano izločanje urina, lipidemične spremembe in s tem povezane patologije, acidoza tkiva in demineralizacija kosti, so le nekatere od posledic dolgotrajne neuravnotežene prehrane.
Zdi se, da akutno zaužitje BCAA dobro prenaša in nima stranskih učinkov, tudi če se koncentracije dvignejo na 450 mg na kilogram telesne mase.

Previdnostni ukrepi za uporabo kompleksa AMINO -4 - ANDERSON

Izdelek je kontraindiciran v primerih ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in pri mladostnikih, ki še niso usposobljeni.
V primeru daljše uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno mnenje zdravnika.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi kompleksa AMINO -4 - ANDERSON.

BIBLIOGRAFIJA

J Strength Cond Res. 2010 april 7. [Epub pred tiskom]
Dodatek BCAA zmanjšuje zaznano vadbo, vendar ne vpliva na zmogljivost pri neobučenih samcih.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 Apr; 24: 1125-30.

Aminokislinski dodatki in okrevanje po intenzivnem treningu odpornosti.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec; 49: 424-31.

Dodatek aminokislin z razvejano verigo zmanjšuje mišično bolečino, poškodbe mišic in vnetja med intenzivnim programom usposabljanja.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). Junij 2009; 55: 288-91.

Učinki vadbe v počepu in dodatka aminokislin z razvejano verigo na koncentracijo aminokislin brez plazme pri mladih ženskah.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. december; 17: 595-607.

Dodatek aminokislin z razvejano verigo in kazalci poškodbe mišic po vzdržljivostni vadbi.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. Junij 2007; 28: 531-8. Epub 2007, 11. maj.

Aminokisline z razvejano verigo in dodatek arginina oslabijo proteolizo skeletnih mišic, ki jo povzroči zmerna vadba pri mladih posameznikih.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Sports Exerc. 1998 Jan; 30: 83-91.

Aminokisline z razvejano verigo podaljšajo vadbo med toplotnim stresom pri moških in ženskah.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 Sep; 20: 160-88.

Vadba in možganski nevrotransmisij.

Meeusen R, De Meirleir K.
Amino kisline. 2001; 20: 1-11.

Ravni beljakovin, ki vežejo plazemski laktat, GH in GH, po vadbi po dodatku BCAA pri športnikih.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40: 240-6.

Učinki dodatka aminokislin z razvejano verigo na serumsko kreatin kinazo in laktat dehidrogenazo po daljši vadbi.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999; 27: 347-58.

Dodatek levcina in intenzivno usposabljanje.

Mero A.
in omogočiti vzdrževanje visoke ravni zmogljivosti.
J Cell Biochem. 12. maj 2010 [Epub pred tiskom]

Potencialna vloga razvejanih aminokislin pri presnovi glukoze s pospešeno indukcijo aparata za zaznavanje glukoze v jetrih.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Presnova aminokislin z razvejano maščobno tkivo (BCAA) modulira ravni BCAA v obtoku.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9. april 2010; 285: 11348-56. Epub 2010, 21. januar.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. Junij 2007; 28: 531-8. Epub 2007, 11. maj.

Aminokisline z razvejano verigo in dodatek arginina oslabijo proteolizo skeletnih mišic, ki jo povzroči zmerna vadba pri mladih posameznikih.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.