Kre-alkalyn Maximize

Informacije o Kre-alkalynu Maximize

KRE -ALKALYN - ZAKLJUČI

Prehransko dopolnilo na osnovi Kre-Alkalyn kreatin monohidrata

FORMAT
Pakiranje po 120 kapsul

SESTAVA

Kre-Alkalyn kreatin monohidrat
Kapsula: prehranska želatina, maltodekstrin
Sredstvo proti sprijemanju: magnezijev stearat

Na kapsulo: kreatin monohidrat Kre-Alkalyn 750 mg
Za največji dnevni odmerek (4 kapsule): kreatin monohidrat Kre-Alkalyn 3000 mg

Lastnosti izdelka Kre-alkalyn Maximize

Alkalni kreatin je patentiran izdelek. Sintetiziran v laboratoriju je bil ustvarjen z namenom izboljšati stabilnost v vodnem okolju in njegovo črevesno absorpcijo.

Za kreatin monohidrat, ki ga običajno najdemo na trgu, je značilen pH okoli 6,9, kar v vodnem okolju vključuje "visoko pretvorbo v kreatinin, neaktiven presnovek. V" alkalni "formulaciji se pH dvigne do 12, kar upočasni in glede na hišni proizvajalec s preklicem,

dodatna pretvorba mišic v kreatinin. Vse to naj bi pomenilo večjo razpoložljivost biološko aktivnega proizvoda, zmanjšanje možnih stranskih učinkov, izboljšanje farmakokinetičnih lastnosti in nazadnje povečanje koristi. Vendar je težko izraziti kritično mnenje glede na odsotnost pomembnih kliničnih preskušanj in prisotnost samo študij, ki jih je izvedel in / ali financiral isti proizvajalec.

Kreatin - v telesu 70 kg težkega moškega je približno 120 gramov, v mišicah je koncentrirano 95%, preostanek pa med možgani in srcem. Zahteva za odraslega in zdravega posameznika je približno 2 grama na dan, kar je enako povprečna količina, ki se izloči z urinom v obliki kreatinina, polovico, ki jo je mogoče izločiti z endogeno sintezo, in polovico z vnosom hrane. Endogena sinteza se začne v ledvicah, začenši z argininom in glicinom, nato pa se konča v jetrih z dodatkom metionina v enizma SAM. Količina, vnesena s prehrano z živili živalskega izvora (predvsem meso), doseže črevesno raven, kjer jo enterociti delno absorbirajo s posredovanim natrijevim kotransportom. mišično tkivo, kjer kompenzira izgubljeno količino med krčenjem mišic. Na ravni skeletnih mišic bo kreatin lahko opravljal svojo biološko vlogo, najprej ga fosforilira encim kreatin kinaza, nato pa svojo fosforno skupino prepusti ADP, zagotavlja sintezo ATP. Tako proizveden ATP bo podpiral krčenje mišic v prvi minuti intenzivne vadbe, nato pa pustil prostor za druge presnovne poti proizvodnje energije. Del mišičnega fosfokreatinskega vleka bo podvržen procesu neencimske hidrolize, ki bo posredoval njegovo pretvorbo v kreatinin in kasnejšo odstranitev v ledvicah.

Utemeljitev za vključitev Kre-alkalyn Maximize v športno prakso

Koristi, pridobljene s kreatin monohidratom, so dobro dokumentirane in za njih je značilna "intenzivna študijska dejavnost, zaradi katere je v zadnjih 20 letih kreatin postal eden najuspešnejših dodatkov v športni praksi.

Med učinki, ki jih je znanstveni svet sprejel skoraj soglasno, se je mogoče spomniti:

1. Izboljšanje maksimalne in submaksimalne moči in moči;
2. Izboljšanje anaerobnih lastnosti;
3. Zmanjšanje občutka mišične utrujenosti;
4. Izboljšanje ventilacijskih sposobnosti;

Tem, čeprav še vedno v razpravi, se doda "myprotective action in izboljšanje telesne sestave".
Na žalost tega ne moremo reči za alkalni kreatin, ker ni standardiziranih kliničnih preskušanj, objavljenih v zanesljivih znanstvenih revijah. Proizvajalec te alternativne oblike kreatina pa na svoji spletni strani objavi 4 različne študije, iz katerih izhaja:

• 25,85% povečanje delovne obremenitve v primerjavi s športniki, ki jim je bil v istem odmerku dodan običajni kreatin monohidrat;
• Povečana sinteza beljakovin in vitro v primerjavi s kreatin monohidratom;
• Odsotnost stranskih učinkov;
• Znižanje ravni kreatinina v primerjavi s kreatin monohidratom;
• Izboljšanje lipidnega profila;
• Znatno izboljšanje VO2max v primerjavi s skupino, dopolnjeno s kreatin monohidratom.

Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Kre -alkalyn Maximize

V primeru športne aktivnosti je priporočljivo vzeti 2-4 kapsule na dan, po možnosti 30 minut pred treningom.

Navodila za uporabo v športu Kre-alkalyn Maximize

V nasprotju s tem, kar je mogoče opisati za kreatin monohidrat, za katerega obstajajo različni dodatni protokoli, odsotnost publikacij ne omogoča razumevanja, kako se dodatek z alkalnim kreatinom razlikuje od monohidrata.
Vsekakor bi bilo priporočljivo ohraniti kvote, ki jih je predlagal proizvajalec, tudi če se v prej opisanih delih pojavijo različni odmerki, od 3 gramov na dan do 10 gramov na dan.
Oblika kapsule bi morala preprečiti tudi kakršen koli stik s kislimi tekočinami (na primer sadni sok, ki se uporablja za topljenje kreatina), potencialno škodljivo preoblikovanje v kreatinin in ohraniti njegovo vsebino na najboljši možni način.
Po istem načelu je zato treba vnos priporočiti na tešče, da se prepreči povečanje kislosti zaradi prebave.

Kre-alkalyn Povečajte sinergije

Ogljikovi hidrati + kreatin: vzeti eno uro pred dirko, zagotavljajo pomembno energetsko podporo, poleg tega pa se zdi, da se mišični vnos kreatina znatno poveča zaradi insulina, ki se sprošča po vnosu ogljikovih hidratov, s povečanjem za več kot 60% v primerjavi s tistim dobimo samo s kreatinom.
Poleg tega nekateri dokazi kažejo na povečanje ravni transporterja glukoze GLUT 4 v mišičnem tkivu po zaužitju kreatina s povečanjem sposobnosti ponovne sinteze glikogena; to dejanje bi lahko uporabili v anaboličnem oknu po vadbi.
Ogljikovi hidrati + kreatin + beljakovine: zagotavlja povečanje absorpcije, primerljivo s trenutno prisotnostjo samo pri enostavnih ogljikovih hidratih, vendar bi v tem primeru prišlo do potencialne prednosti tako pri prehranjevanju prigrizka kot pri zmanjšanju potencialno nevarnega vrha glikemije.
CLA + kreatin + proteini: pri odmerkih 6 g, 9 g oziroma 36 g, vzetih 5 tednov, se je izkazalo za učinkovito pri izboljšanju moči in povečanju mišične mase za 3 - 4% v kombinaciji s treningom moči.
Arginin + kreatin: zdi se, da zagotavlja boljši ergogeni zagon s povečanjem največje moči.

Kre-alkalyn Povečajte stranske učinke

Različne študije se strinjajo, da je dodajanje kreatina varno pri zdravih posameznikih, zlasti študije v zvezi s kroničnim (3-5 g / dan na leto) in akutnim (20 g / dan na teden) ne kažejo nobenih učinkov. .
Ne pozabite pa, da bi lahko zaužitje previsokih ali slabo raztopljenih odmerkov spremljali trebušni krči, slabost, bruhanje in driska, pa tudi kronična uporaba, še posebej, če bi jih lahko izvajali skupaj z dietami z visoko vsebnostjo beljakovin. obremenitev ledvic.
Nazadnje, tudi če ne predstavlja resničnega stranskega učinka, je treba upoštevati, da bi lahko povečanje teže zaradi kopičenja vode v celici negativno vplivalo na delovanje.

Previdnostni ukrepi za uporabo Kre-alkalyn Maximize

Izdelek je kontraindiciran v primerih ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 12 let ter pri mladostnikih, ki še niso oblikovani.
V primeru daljše uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno mnenje zdravnika.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi Kre-alkalyn Maximize.