Koliko dodatkov je na trgu? Kakšne so njihove značilnosti in razlike v uporabi? Naša analiza vam bo pomagala malo bolje razumeti
Podatki ISTAT potrjujejo, da je fitnes, ki ga razumemo kot telesno aktivnost, za katero je značilno obiskovanje telovadnice, kjer trenirate z izotonično in / ali kardio fitnes opremo, in ne udeležba na tečajih aerobike, najbolj vajena disciplina doslej. , se zdi, da je število obiskovalcev, pridobljenih s študijami neodvisnih marketinških podjetij, približno 10% prebivalstva, kar ustreza približno 6.000.000 Italijanom, ki obiskujejo enega od 8.500 fitnes klubov na tem območju.
Od 90. let je telovadnica doživela radikalne preobrazbe: večje površine, ultra specializacija disciplin, uporaba elektronike v kardio-fitnes napravah in izotonični opremi, ne pa širjenje osebnih trenerjev, s posledičnim splošnim izboljšanjem storitev, ki se ponujajo končni uporabnik. Kdor pozna sektor, ve, da v Italiji, tako kot v južni Evropi, (pozno ...) prejemamo trende in novice sektorja, ki prihajajo iz ZDA. Ponudba dodatkov, ki jih proizvajajo podjetja v tem sektorju in so predlagana fitnesom in bodybuildingom, se je močno razširila in prilagodila času.
Vrsta dodatkov v enem odmerku
Najbolj priljubljeni izdelki so vsekakor športne palice, mineralne pijače, energijski geli in beljakovinske pijače, sledi pa še vrsta specializiranih dodatkov v obliki viale, ki vsebujejo aminokisline, termogene, mineralne soli in vitamine.
Športni bar
Športne palice (palice) so največja in najbolj raznolika kategorija, začenši s težo (25 g, 35 g, 50 g, 80 g in 100 g) in porazdelitvijo makrohranil (oblika območja, hiper beljakovine, nizko vsebnost ogljikovih hidratov). analizirati kakovost sestavin; Na žalost tistih, ki ne vedo, je na trgu veliko izdelkov, ki vsebujejo hidrolizirano želatino, hidrogenirane maščobne kisline, margarino in umetna sladila, sestavine, ki nimajo nič skupnega z zdravim načinom življenja. Zdrava pamet upravitelja telovadnice bi morala voditi k racionalni oceni dodatkov, ki jih ponuja svojim strankam, ter razmislekom o nakupu opreme glede na kakovost, zanesljivost in dodano vrednost, ki jo lahko imajo za telovadnico uporabnik.
Vsekakor je palica, vzeta pred treningom, uporabna, saj se izogiba telesni dejavnosti na tešče, če pa jo čez dan zaužijete kot prigrizek, lahko pomaga tistim, ki poskušajo slediti določeni prehrani (cona ali hiper proteini prehrana).Energetske ploščice, ki jih množični mediji predlagajo z imeni, ukradenimi iz naše discipline, nimajo nič skupnega s fitnesom, se pravi, na policah supermarketa so "palice", ki v primerjavi s specializiranimi izdelki, ki se prodajajo v telovadnici in v trgovinam z dodatki je skupna le oblika, sestavine pa so izrazito slabe (sladkorji, maščobe in ogljikovi hidrati).
Mineralna pijača
Kar zadeva mineralne pijače, je treba zelo jasno razlikovati glede koncentracije in osmolarnosti. Razlikujejo se po hipotoničnih, izotoničnih in hipertoničnih izdelkih. Slednji so na splošno najbolj razširjeni, saj jih distribuirajo velika večnacionalna podjetja v sektor pijač, vendar imajo visoko mejo visoko kalorične (celo 45 g sladkorja na 500 ml izdelka), zato jih ne priporočamo tistim, ki se držijo diete, ali tistim, ki želijo bolje nadzorovati odziv insulina. zaužijejo, upočasnijo praznjenje želodca in zmanjšajo absorpcijo vode v plazmi, kar povzroči manjšo hidracijo mišic. Žal so to najbolj priljubljeni izdelki, saj so zelo poceni in dobrega okusa (s 45 g sladkorja ...). Na srečo lahko specializirana podjetja oblikujejo učinkovite mineralne pijače z vidika hidracije (razmerje mineralnih soli / sladkorji / voda), ki zagotavljajo malo kalorij (od 0 do 20 g sladkorjev na 500 ml izdelka) in izboljšajo "mišična hidracija zahvaljujoč hipo / izotonični raztopini. Tudi v tem primeru mora biti tehnični vodja sobe sposoben vplivati na izbire vodje fitnes centra, saj nas razlog vodi k razumevanju, da lahko hipertonični dodatki fiziološke raztopine, ki jih redno jemljemo med treningom v telovadnici, izničijo vse rezultate v smislu zmanjšanje telesne teže in izboljšanje kondicijskih pogojev subjekta, zato spodkopava delo sobnega inštruktorja, ki je v stiku s 50% uporabnikov, ki trenirajo v telovadnici za hujšanje.
Drugi del "
