OKG ornitin alfa-ketoglutarat

OKG (ornitin alfa-ketoglutarat) je prehransko dopolnilo za športnike.

S kemičnega vidika je to sol, ki nastane zaradi kombinacije dveh enot ornitina in molekule alfa-ketoglutarata (AKG).

V našem organizmu se ornitin sintetizira iz arginina, alfa-ketoglutarat pa izhaja iz deaminacije glutamina. Ker sta obe aminokislini (arginin in glutamin) povezani z izjemnimi anaboličnimi, imunostimulacijskimi in proti staranju lastnostmi, enaki ergogeni in zdrave vrline pripisujejo tudi "OKG. Poleg tega ornitin podpira odstranjevanje amoniaka, strupene snovi, ki izhaja iz presnove aminokislin; glede na to, da se med intenzivnimi in dolgotrajnimi napori povečuje katabolizem beljakovin, bi lahko OKG zato izboljšal športne zmogljivosti tudi v vzdržljivostnih disciplinah.

Zakaj športniki uporabljajo OKG?

Ornitin alfa-ketoglutarat športniki uporabljajo za:

• povečati moč in mišično maso.
• Zmanjšajte maščobno maso.
• Stimulirajte imunski sistem.
• Pospešite čas okrevanja in preprečite pretreniranost.

OKG: znanstveni dokazi

Podobno kot arginin se je OKG uspešno uporabljal pri zdravljenju podhranjenosti, opeklin in okrevanja po operaciji. V uspešni študiji je bila raziskana tudi njegova uporaba v velikih odmerkih (15 g / dan 5 mesecev) pri zdravljenju otrok z zaostalo rastjo.
Čeprav mehanizem delovanja še ni popolnoma pojasnjen, je bilo ugotovljeno, da OKG zmanjšuje mišični katabolizem, spodbuja sintezo beljakovin in posledično pospešuje celjenje ran.Zdi se, da so te lastnosti povezane z njegovo sposobnostjo, da pozitivno vpliva na sintezo anaboličnih hormonov - npr. kot insulin in GH - in presnovo aminokislin, katerih koncentracija v plazmi se poveča po peroralni ali intravenski uporabi ornitin alfa -ketoglutarata.
V literaturi obstaja več študij, ki potrjujejo prej omenjene anabolične lastnosti "OKG". Večina teh raziskav je bila izvedena na hospitaliziranih, politraumatiziranih bolnikih in z odmerki (od 10 do 25 g / dan), ki so bistveno višji od tistih, predlaganih na športnem področju (npr. videli stroške izdelka, ki so okoli 50 centov na gram.) Po drugi strani pa so imunostimulirajoče lastnosti raziskali predvsem pri laboratorijskih živalih in dosegli spodbudne rezultate.
Nekatere raziskave so pokazale, da edino dopolnilo ornitina in / ali alfa-ketoglutarata ne omogoča doseganja istih pozitivnih učinkov.

Stranski učinki

Pri odmerkih, predlaganih v različnih študijah (10-20 g / dan), se je izkazalo, da OKG nima stranskih učinkov. Nekateri bolniki so poročali o povečanem apetitu, verjetno zaradi povečane ravni insulina in posledičnega začetka hipoglikemije (kar predstavlja spodbuda za center za lakoto).

Stroški in učinkovitost

Športniki, ki nameravajo uporabljati ornitin kot prehransko dopolnilo z anaboličnim delovanjem, lahko dosežejo enak učinek s cenejšimi in bolj raziskanimi dodatki, kot so kreatin in sirotkine beljakovine. podatki, ki potrjujejo ergogeno učinkovitost zdravila OKG.

Odmerki

Športnikom in ljudem dobrega zdravja je na voljo odmerek od 2 do 10 g OKG na dan. Za spodbujanje rasti mišic je priporočljivo, da ga uporabite po fizičnem naporu, zjutraj in pred spanjem.

OKG v hrani

Čeprav so njegove predhodnice aminokisline (arginin in glutamin) prisotne v številnih beljakovinskih živilih, na primer v mesu in ribah, je OKG sintetičen izdelek in ga kot takega lahko jemljemo le s posebnimi dodatki.