Vendar pa obstajajo koristne informacije o hranilih in hranilnih dejavnikih, ki neposredno ali posredno sodelujejo pri pravilnem delovanju naravne obrambe.
Spodaj bomo našteli hranila in prehranske dejavnike ter živila, ki jih vsebujejo, ki bi jih lahko vključili v projekt za ustvarjanje ali predlagali recepte za imunsko podporo, ki jih pripravimo doma.
(prehranski dejavniki) so bakterijski mikroorganizmi, povezani s kolonijami črevesne mikrobiote.Simbioza med fiziološko floro in človeškim organizmom zagotavlja, da lahko preživijo in se množijo v lumnu, pri čemer presnavljajo različne preostale elemente v blatu (zlasti vlakna in ogljikove hidrate, tako imenovane prebiotike), pri čemer proizvajajo za nas koristne molekule, kot so vitamini in specifična hranila za enterocite (celice sluznice debelega črevesa) - kratko verižne maščobne kisline (ocetna, propionska, maslena).
Vsi ne vedo, da je zdravje črevesja močno povezano s celovitostjo imunskega sistema; zato mora prehrana najprej zagotoviti dobro ravnovesje terminalnega prebavnega trakta.
Probiotike jemljemo (na prazen želodec) s posebnimi izdelki, dodatki ali zdravili, saj jih lahko, če jih vnesemo s hrano (jogurt, pinjenec, kefir, kislo zelje, kumarice, fermentirano sojo itd.), Uničimo s prebavnimi želodčnimi sokovi beljakovinska komponenta v živilih.
