Genetska dediščina organizmov, ki kolonizirajo naše črevesje, pravzaprav aktivno pogojuje različne funkcije organizma.
. Pogosto in pomotoma veljajo za sinonime, v resnici pa niso.Z mikrobioto pravzaprav mislimo na populacijo mikroorganizmov, ki kolonizirajo določeno mesto, v tem primeru črevesje, mikrobiom pa kaže na celoto genetske dediščine mikrobiote.
Slednji tehta približno 1 kg in pol in je sestavljen iz več kot 500 vrst različnih bakterij, razdeljenih na rodove in družine. Nekatere so temeljne, na primer Bacteroides thetaiotaomicron, ki pomaga telesu pri presnovi ogljikovih hidratov.
Niso pa edini, saj mikrobiota poleg tega, da prispeva k pravilnemu delovanju črevesja, veliko več.
Čemu služi
Natančneje, sodeluje z imunskim sistemom tako, da deluje kot ovira proti patogenom, vpliva na različne presnovne funkcije, sintetizira vitamine, ki jih v naši prehrani sicer primanjkuje, sprošča molekule, ki prispevajo k dobremu počutju črevesja.
Ne samo to, kot je potrdila profesorica Patrizia Brigidi, profesorica biotehnologije fermentacije na Oddelku za medicinske in kirurške znanosti v Bologni, se zdi, da vpliva tudi na "razpoloženje." Pravzaprav se tako imenovana os črevesje-možgani vse bolj preučuje. se nanaša na vlogo presnovkov, ki jih proizvajajo črevesne bakterije, pri delovanju centralnega živčnega sistema, vključno z uravnavanjem "razpoloženja, stresa in sitosti".
, prilagajanje različnim fazam in potrebam posameznika.Spremembe se lahko zgodijo na bolje, pa tudi na slabše, na primer zaradi nepravilne prehrane, sedečega načina življenja, stresa ali antibiotične terapije; kar vodi v mikrobno neravnovesje, znano kot disbioza, katere posledice so lahko pomembne.
"Spremenjena mikrobiota lahko igra pomembno vlogo pri nastanku in napredovanju vrste dismetaboličnih patologij, kot so debelost, sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja. - nadaljuje profesorica Brigidi - Toda tudi pri nevro -degenerativnih patologijah, povezanih z zdravim staranjem in različnimi boleznimi. Avtoimunska .Nedavne študije kažejo tudi, kako lahko spremenjena črevesna mikrobiota vpliva tudi na imunski odziv na cepivo proti gripi.
, čeprav več kot 77%vprašanih pravi, da ve, kaj je bakterijska flora, zelo malo jih ve, kaj sta mikrobiota (40,2%) in mikrobiom (31%). Poleg tega 49,5% vprašanih meni, da ima vsak človek iste črevesne bakterije, 75,7% pa jih še nikoli ni slišalo opredelitve bakterijskega prstnega odtisa.Skoraj 88%tistih, ki so sodelovali v raziskavi, sploh ne vedo, kaj je disbioza, in ko so ugotovljeni, vzroke pripisujejo črevesnim okužbam (od 85,4%), nepravilni prehrani (84,1%), stresu (82,2%), hrani intolerance (79,6%) in terapije z zdravili (78,7%).
Škodljivo vedenje, kot je sedeči način življenja ali kajenje, je po mnenju Italijanov celo na 11. oziroma 12. mestu kot možen vzrok za disbiozo.
in uravnotežen (47,2%) ali uživa zdravila in / ali probiotike (46,1%), skoraj vsak tretji Italijan ne stori ničesar proti temu (27,4%vzorca), pri čemer se izpostavlja tveganju, da je dolgoročno lahko pomembno ".
Tudi po besedah Patrizie Brigidi je "sledenje" pravilni prehrani bolj osnovna in dobra navada kot zdravilo, ki jo je treba uporabljati vsakodnevno. V primeru disbioze pa se soočamo s pomembnejšo mikrobno neravnovesje in preoblikovanje črevesne mikrobiote v smeri okrevanja.od stanja eubioze je lahko vnos probiotikov veljavna pomoč. Probiotiki, zlasti več sevov, več vrst in več rodov, pomagajo vzpostaviti ravnovesje črevesne bakterijske mikroflore, preprečujejo širjenje patogenih bakterij in vključujejo manjkajoče mikroorganizme. Poleg tega različni sevi in vrste pomagajo drug drugega, kar daje prednost kolonizaciji mikrobnih konzorcijev v korist "človeškega gostitelja".
Za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja, obstaja nekaj masaž, ki ga lahko olajšajo.
Kako izbrati pravi probiotik
"Če drži, da večina Italijanov išče izdelek, ki je praktičen za uživanje, je še vedno zelo malo, niti 30%, ki se zavedajo temeljne značilnosti, da morajo biti probiotiki učinkoviti, to je, da vsebuje več milijard živih celic različnih vrst, rodov in sevov «, zaključuje Chiara Francini, blagovna znamka Yovis.
Poleg tega obstajajo razlike med prebiotiki in probiotiki.
