Uredil dr. Stefano Casali
"opravljajte izmensko delo
Disomnija je povezana z drugimi motnjami v približno polovici primerov nestrpnosti do izmenskega dela (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). To nakazuje, da je disomnija primarni patološki znak desinhronizacije cirkadianih ritmov ter faz aktivnosti in počitka. Študija različnih oblik motenj spanja nam omogoča, da prepoznamo vrsto, ki je bolj ali manj nagnjena k "prilagajanje na delovne izmene. Mehanizmi spopadanja so zelo pomembni, razumeti kot "sklop spretnosti in sposobnosti, ki spreminjajo delovno obremenitev ali neposredno vplivajo na homeostatske in / ali cirkadiane dejavnike, ki povzročajo zaspanost v delovnih situacijah (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Med strategije spoprijemanja moramo vključiti dejavnik odgovornosti ali zavezanosti, ki lahko močno vpliva na pripravljenost in motivacijo, da se življenjske navade prilagodijo delovnemu času. Na razpoložljivost pa vplivajo organizacijski dejavniki, kot so denarne spodbude, olajšanje in možnosti napredovanja v karieri (Lazarus R.S., Monat A., 1991).
Če povzamemo, je priloženih nekaj diagramov o izmenskem delu, vzetih iz preambule ustave WHO (prof. A. Bergamaschi):
Ne samo odsotnost bolezni,
Bolezni prebavil
Nevropsihične patologije
Bolezni srca in ožilja
ampak popolno telesno in duševno počutje
Motnje cirkadianih ritmov
Motnje spanja in prehranjevanja
Zmanjšana psihofizična učinkovitost e
delovna uspešnost
in socialne
Težave v družinskem življenju
Ovire za družbeno vključevanje
Srednjeročni in dolgoročni učinki na zdravje:
Bolezni prebavil
Gastroduodenitis
Razjeda dvanajstnika
Razdražljivo debelo črevo
Nevropsihične patologije
Kronična nespečnost
Anksiozno-depresivni sindromi
Bolezni srca in ožilja
Ishemična bolezen srca
Kratkoročni učinki:
Jet lag sindrom
Motnje spanja
Prebavne motnje
Psihonevrotične motnje
Menstrualne spremembe
> nevarnost nesreče
> toksikološko tveganje
Najbolj ranljivi subjekti: ŽENE
Menstrualne motnje
Zmanjšana plodnost
Večji splav
Moten razvoj ploda
Kronična utrujenost
/zdravje-wellness/sindrom kronične utrujenosti.htmlVarstvo otrok
Družinske obremenitve
Relativno tveganje za koronarno bolezen srca
Dnevno delo (%)
Delajte v izmenah (%)
Nekadilski
1
1.3
Kadilci
1.6
2.7
Debelost
1.3
2.3
Tenkanen et al.,
Vsaka starost
1
1.3
45-55 let: moški
1.3
Ženske
3.0
Knutsson et al.,
Najbolj ranljivi subjekti: STARI DELAVCI
Zmanjšana psihofizična učinkovitost
Večja duševna togost
Manjša obnovitvena moč spanja
Povečana nagnjenost k notranji desinhronizaciji
Odpor do sprememb
Slabo zdravje
Ergonomska merila za organizacijo izmenskega dela
Omejite fiksno nočno izmeno na največ
Rotacija v smeri urinega kazalca (fazna zakasnitev)
Najmanjše možno število zaporednih nočitev
Počitek po noči
Poleg tega
Prestavitev jutranjega začetka
Čim več prostih vikendov
Redni in ne predolgi cikli
Trajanje izmene glede na delovno obremenitev
Pravočasne informacije o izmeni
Več člankov o "izmenskem delu in zdravstvenih posledicah"
- Delovno delo in zdravje
- Dežurstvo in zdravje
