Vaje za izboljšanje stabilnosti ramen

Uredil dr. Umberto Miletto

Sledi nekaj zanimivih vaj, kako ramenskemu sklepu dati stabilnost in nadzor, vaje pa so izvajali s pomočjo kettlebellov, orodja, ki so v ta namen tudi zelo primerna.

Predstavitev

Poglej si posnetek

• Oglejte si video na youtube

Vaja 1

Poglej si posnetek

• Oglejte si video na youtube

Vaja 2

Poglej si posnetek

• Oglejte si video na youtube

Vaja 3

Poglej si posnetek

• Oglejte si video na youtube

Drugi del "