PREPREČEVANJE TRAVMATSKIH PATOLOGIJ ACL - TRETJI DEL -

Nevromišični nadzor za zaščito kolena med rezanjem

Pri živalih in ljudeh so opazili razlike v živčno -mišičnih, mišičnih in ligamentnih odzivih, ki ščitijo kolenski sklep. Študije v literaturi so pokazale obstoj mehanoreceptorjev v človeški ACL
Zdi se, da je živčno -mišična aktivnost v tem posebnem primeru v izolirani aktivaciji fleksorjev za zaščito sprednje križne vezi
Pri sočasnem krčenju, torej pri hkratni aktivnosti upogibalk in kvadricepsa, nastopi stanje večje stabilnosti kolenskega sklepa
Glede na to, kar izhaja iz mednarodne literature, hitrost delovanja zaščitnih refleksov kompleksa ligamentnih mišic in tetiv pogosto ne more zagotoviti takojšnje zaščite kapsularnega ligamentnega aparata kolena v tipičnih igrah.
Na tej točki je primerno pojasniti, kar sta izpostavila Tabachnik in Brunner, da lahko enostaven reakcijski čas motorja razdelimo na dve obdobji, čas zakasnitve in čas aktiviranja, kjer:

'Čas zakasnitve je "interval med začetkom dražljaja in trenutkom, ko se pojavijo mišični biotokovi"

Čas aktivacije, ki je v velikem športnem interesu, je:

"... ... .. čas med tem, ko" organizem prejme dražljaj in reakcijo "

Glede na to, kar pišejo ti avtorji, čas zakasnitve s treningi ni mogoče izboljšati, saj je genetsko podedovan, v nasprotju z aktivacijskim časom, ki ga je s posebnim usposabljanjem zagotovo mogoče izboljšati.
V praksi je uspeh zaščitne dejavnosti povezan s hitrostjo, s katero se uporabljajo aktivne mišice.
Odlična regulacija živčno -mišičnih vretenov, zlasti tistih tipa 1a, ki so občutljivi na fazno raztezanje (ki se pojavi pri določeni hitrosti in v omejenem času), lahko izboljša čas živčno -mišičnega odziva.
Raztezanje ligamentnih receptorjev poveča odziv živčno -mišičnih vretenc
Presnovno delo, ki je presežek usmerjeno v odpor, negativno vpliva na temeljne lastnosti košarkarja, kar zadeva hitrost in hitro moč, na negativne prilagoditve, kot je "povečanje zaviranja krčenja".
Ni pa znano, ali se te stopnje zmanjšane sposobnosti krčenja opazijo tudi med športno aktivnostjo.
Res pa je tudi, da se med izvajanjem tekmovalne dejavnosti pogosto pojavi tako centralna kot periferna utrujenost, ki vključuje "spremembo športnih zmogljivosti, na primer zmanjšanje koordinacijskih sposobnosti.
V sodobni košarki so potrebne visoke koordinacijske sposobnosti.
Po mnenju Dal Monte in Faine "...... le športniki v primerjavi z moškimi igralci nimajo zadostnih tehničnih koordinacijskih lastnosti " .
To je povezano z zmanjšanjem procesne in zaznavne sposobnosti, ki imata opazen vpliv na znatno povečanje trenutkov tveganja za akutne travmatološke dogodke.
Če primerjamo treninge, ki se izvajajo na "vodenih" strojih za vadbo mišic, z uporabo proste mrene, jasno med vajami CKC, opažamo, da uporaba proste mrene prisili športnika k stabilizaciji sklepa v naslednjih varusnih gibih. notranja rotacija, zunanja rotacija s posledičnim izboljšanjem živčno -mišične kontrole. Tako se med "vodeno" izvedbo "športnik" nauči "maksimizirati vzorce aktivacije mišic, ki jih ustvarijo trenutki upogibanja in raztezanja, vendar se verjetno" odzove "ali bolje naredi mehanoreceptorje" nevedne ".
Pliometrični delovni protokoli se uporabljajo za izboljšanje nadzora nad mišično aktivnostjo, prostovoljnim reakcijskim časom in skrajšanjem časa za dosego vrhunca moči. Program, namenjen izboljšanju odporne moči, pa povečuje prostovoljne reakcijske čase.