vključuje tveganja, ki jih je treba predvideti v proračunu, res pa je tudi, da se moramo odločiti za tiste tehnično-športne smeri razmišljanja, ki nam omogočajo optimizacijo rezultatov ob hkratnem zmanjšanju nevarnosti.
Primer počepa
Na primer, če upoštevamo vadbo počepa v stanju spremenjenega držanja, lahko povzroči vrsto težav, ki bi s tiho sposobnostjo ponavljajočih se mikrotravm povzročile težave, ki so pogosto nesorazmerne, če jih pripišemo vzroku to jih je povzročilo. odločen.
Čučanj pri zdravem subjektu
"Normo-posturalni" subjekt, ki je torej v stanju uravnotežene obremenitve na obeh nogah, bo imel dokaj enako delitev obremenitev, ki jih povzročajo upori, ki jih nalaga vaja.
Z drugimi besedami, če ima oseba 100 kg in ima enakomerno porazdelitev na obeh okončinah - obremenjevanje 50% teže na strani - bo tehtal 50 kg na desni in 50 kg na levi strani. S preobremenitvijo 100 kg, ki je postavljena na mreno pri vaji počep, bomo skupaj imeli 100 kg na levi in 100 kg na desni. Na splošno bi lahko rekli, da vse deluje tako, kot bi moralo.
Če bi torej subjekt užival "ustrezno prilagodljivost in vse spretnosti, potrebne za" čim bolj pravilno izvedbo, bi dosegel odlične rezultate, hkrati pa ostal na varnem. Toda če bi ista oseba imela "posturalno spremembo, tudi v minimalnem smislu, se tega ne bi zavedala in je zato še naprej trenirala, bi bile težave skoraj neizogibne - ne da bi želeli biti fatalistični.
Čučanj pri subjektu s telesnimi neravnovesji
Recimo, da je zaradi vzroka, ki očitno ni pripisan določenemu dogodku, ta oseba imela rotacijo enega od dveh hemibakinov. Ta pogoj bi privedel do funkcionalnega (ne-strukturno-anatomskega) skrajšanja ali podaljšanja spodnjega uda, kar je v žargonu ročnih zdravil običajno opredeljeno kot "lažna kratka noga ali lažna dolga noga".
Glede na to, da te vrste težav ni mogoče pripisati le vrtenju medenice, ampak tudi neravnovesjem kolena in gležnja ali celo zgornjega dela telesa, se bomo zaradi poenostavitve omejili le na opis le bistvenega koncepta, se ne bomo spuščali v prednosti vseh posturalnih biomehanskih sprememb, ki so potencialno odgovorne za to spremembo.
Zato problem medenice skoraj vedno vodi v nesorazmernost spodnjih okončin, kar vključuje preobremenitev na strani "kratke noge", ki bo zaradi kompenzacije prisiljena podpreti večjo obremenitev.
Napetost gležnja, ki se pregleduje, glede na stranski števec bo večja; enako velja za koleno in kolk. Sakroilijakalni sklep bo prav tako bolj obremenjen kot protibočni, prav tako bo sprememba krivulj na sagitalni ravnini hrbtenice povzročila večjo preobremenitev nekaterih točk in tako naprej do materničnega vratu.
Vse to seveda v stoječem položaju brez vadbe, brez dodatnih obremenitev; zamislite se z obremenitvami počepa.
Oglejte si druge članke z oznako Postava
