, osebni trener mora preveriti, da se rama ne potiska naprej in nazaj ali da se hrbet ne sili. Prevečkrat so stranke sramežljive in se bojijo osebnega trenerja vprašati, ali je v pravilnem položaju, vendar se za to uporabljajo tudi trenerji.
da sploh niste vedeli, da jih imate, niti jih niste prepričali, da delujejo drugače. "Če vprašate več o tem, kaj počnete, boste postali bolj izobraženi in res boste spoznali, koliko vam to pomaga," pravi fitnes inštruktor Sam Karl. pisarna "drugemu bo postala manj utrujajoča. Vadba, raztezanje in delo na splošni prožnosti in moči bodo izboljšali tudi manjše neprijetnosti, kot so bolečine v hrbtu.
, udarci in stopnjevanja, ko stroja za stiskanje nog ni mogoče uporabiti.in se vrnite v formo za pomemben dogodek, na primer poroko ali počitnice. Seveda je pomemben kratkoročni cilj odlična začasna motivacija, toda kaj se zgodi, ko ste "prestopili mejo"? Bolje je, da osebnega trenerja razložite, kakšne so dolgoročne koristi usposabljanja, da ga spodbudite, da ga nadaljuje skozi leta. razpoloženje, dvigniti raven energije, odpraviti stres in povečati samopodobo ter zagotoviti pravi spodbud, da ne obupate.
: na ta način boste dobili tudi različne ugodnosti.
Veljavna alternativa je lahko tudi uporaba krogle za stabilnost za popolno vadbo.
in za dodatno moč dajte prehranske in druge nasvete.
