Prizadete glavne mišice
- Oprsnice
- Roka
- Noge
- Zadnjica
Težave pri vadbi
Težko
Izvajanje Burpeeja s sklecami:
- Pojdite v počep z rokami pred nogami
- Držite dlani popolnoma na tleh, skočite nazaj z obema nogama, dokler ne dosežete položaja Push up
- Potisnite navzgor in se s skokom naprej vrnite v položaj za počep, nato pa z drugim skokom dvignite telo čim višje.
- Počivajte samo s prsti na tleh, namesto na CELI dlani
- Prinesite gluteine previsoko ali prenizko
- Med skokom nazaj silovito udarite po prstih.
