CURL Z DUMBBELLS NA NAGNJENI KLOPI (35/40 °) - VIDEO VAJE
Glavni / video vaje / 2021

Curl z dumbbells na nagnjeni klopi (35/40 °)




Prizadete glavne mišice

  • Roka

Težave pri vadbi

Enostavno

Izvajanje zvijanja z dumbbells na nagnjeni klopi (35/40 °):

  1. Sedite na klop in noge držite ravno na tleh
  2. Držite bučke v obeh rokah in komolce držite ob telesu
  3. Upognite roko in dvignite bučke proti ramenom
  4. Počasi spuščajte uteži proti tlom, komolec pa rahlo upognite
Najpogostejše napake pri kodranju dumbbell pri nagnjeni klopi (35/40 °):
  • Nenadzorovano znižajte uteži.

Tags.:  čas hranjenja fitnes zdravje-starejših 





Priporočena








Izbira Urednika
Repa zelena
Repa zelena
Oglejte si video vaje Curl z dumbbells na nagnjeni klopi (35/40 °). Prebrskajte bazo podatkov, poiščite najprimernejše vaje za video fitnes in upoštevajte nasvete naših osebnih trenerjev, da se vrnete v formo