Prizadete glavne mišice
- Trebušne mišice
- Noge
Težave pri vadbi
Enostavno
Izvajanje stoječih skokov:
- Stojte pokonci z nogami skupaj, rahlo upognjenimi nogami in petami rahlo od tal
- Roke položite za glavo, skočite in zavrtite trup in stopala najprej na desno stran, nato na levo stran
- Noge imejte naravnost
- Med skoki močno udarite v tla.