Prizadete glavne mišice
- Noge
- Nazaj
- Ramena
Težave pri vadbi
Zelo enostavno
Izvedba skakalnega priključka:
- Noge naj bodo skupaj z iztegnjenimi nogami in rokami ob straneh
- Dvignite roke nad glavo in hkrati skočite s širjenjem nog
- Vedno se sinhronizirano vrnite v začetni položaj in ponovite gibanje, ne da bi se ustavili.
- Preveč siloviti udarci na tla
- Skočite na prste.
