Ali so vse sladkarije grehi požrešnosti? Napačno! Danes bomo pripravili okusen puding, idealen za uživanje kot lahek prigrizek, z malo sladkorja in maščob ter veliko beljakovin. Odkrijte mojo idejo o pudingu iz breskev!
Osebna izkaznica recepta
- 90,6 KCal kalorij na obrok
-
Sestavine
- 200 gr grškega jogurta
- 6 gr isinglassa
- 45 g beljakovin v prahu
- 250 gr breskev
- 1 banana
- 20 g (ali 40 g fruktoze) stevije
- 100 ml mleka
- 30 g mandljev
Potrebni materiali
- Skodelice
- Majhna ponev
- Bič
- Tehtnica tehta hrano
- Potopni mešalnik
- Nož
Priprava
- Najprej namočite liste želatine.
- Breskve operemo, odstranimo koščico in jih zberemo v čašo. Dodamo stevijo, zrelo banano in grški jogurt: zmešamo, da dobimo tekočo zmes. Dodajte beljakovinski prah.
-caroteni-misti-e160-a-(ii)--carotene.jpg)