Nadzor in koncentracija sta še dve zelo pomembni načeli pilates metode, ki se dosežeta z POČASNIM izvajanjem gibov. Počasnost in natančnost sta temelj prakse.
Za dodatne informacije: drža v pilatesu
Ker je pomembno
Stalni nadzor je tisto, kar vam omogoča, da pravilno izvajate zahtevane vaje, pri vsakem gibanju in vdihu pazite na telo.
"Najpomembnejše ni, kaj počneš, ampak kako to počneš." J. Pilates
Za dodatne informacije: Dihanje pri pilatesu
