Vaja iz deske je odlična za krepitev prečne in notranje poševne mišice, globlje mišice trebuha, ki omogočajo boljšo podporo hrbtenice. Deska pomaga tudi pri krepitvi spodnjega dela hrbta in učinkovitem boju proti bolečinam v hrbtu. Danes predstavljam 4 različice deske optimizirajo delo v trebušno-ledvenem delu in imajo boljšo stabilnost.
Za dodatne informacije: Vadba z utežmi dinamično: 4x30 "/ stran 1:54
Izbira Urednika
Tehnične vaje za hiter tek v atletiki
šport
Žita: Prehrana in prehranska vloga
žita in derivati
Levcin
prehrana
Absces
nalezljive bolezni
Ciklovir Labiale - navodilo za uporabo
letakov
Najbolj Berljiv
Pulover s ketlebellom
video vaje
Dieta, ki posnema post
prehrana in zdravje
Sherry
alkohol in žgane pijače
Teža na Neptunu: Izračunajte, koliko tehtate na Neptunu
preskus
Upogibanje kratkih kolkov: vzroki in rešitve
telovaditi
