Primer prehrane pri gastritisu

gre za akutno ali kronično bolečino želodčne sluznice; akutno obliko povzroči (ali vsaj poslabša) "nepremišljeno zaužitje začinjene hrane z visoko vsebnostjo beljakovin in hiperlipidov, alkohola, kajenja, kave in nesteroidnih protivnetnih zdravil. Kronično pa povzročajo predvsem" želodčne okužba s Helicobacter pylori.
Simptomi gastritisa so prepoznavni, saj se pojavljajo bolj ali manj podobno v vseh kliničnih primerih in so: zgaga, izguba apetita, sekundarne črevesne motnje, krči v trebuhu, zadah, bruhanje itd. Tudi če se zdravljenje razlikuje glede na sprožilni vzrok (pogosto delno psihosomatski: stres), so v terapevtskem kontekstu vedno nujne naslednje: odstranitev prej omenjenih elementov, zmanjšanje obrokov hrane, uporaba antacida za zmanjšanje akutnega simptom, uporaba gastro-protektorjev, uporaba zaviralcev protonske črpalke, uporaba antibiotikov proti Helicobacter pylori (slednji, le na zdravniški recept).

vendar ne brez sestavljanja želodčne POLNOSTI (zlasti zvečer)

Odstranite dražilne snovi: dim, VSI živci (alkohol, kofein, tein, druga vsebnost energijskih pijač itd.), VSE začimbe

Odpravite gazirane in kisle pijače (kot so kola, pomaranča, tonik itd.)

Zmanjšajte ali bolje odpravite živila, konzervirana v soli: konzervirana živila v slanici, konzervirano meso (soljeno, klobase itd.), Zelo starani siri itd.

Zmanjšajte ali bolje odpravite preveč maščobno in beljakovinsko hrano: maščobne kose mesa (rebra, slanina itd.), Klobase (klobase, salame, frankfurterji itd.), Hamburgerje, zelo starane in fermentirane sire

Velike porcije mleka (ki takoj zmanjšajo zgago, vendar imajo učinek odskok v času praznjenja želodca)

Izogibajte se uživanju kislega sadja v majhnih izoliranih obrokih

Nasprotno, v prehrani za gastritis je treba uporabljati lahko prebavljiva živila, kot so:

1. NE prekuhanih žit in stročnic
2. Sveži siri, jogurt in mleko z zmerno vsebnostjo maščob in v majhnih porcijah
3. Pusto ribe
4. Meso z nizko vsebnostjo maščob
5. Zelenjava

Opomba: Ključnega pomena je, da izberete enostavne načine kuhanja, ki zadostujejo za denaturiranje beljakovin, vendar ne tako dolgotrajno, da bi ponovno zapletli terciarno in četrtinsko strukturo ali povzročili površinsko karbonizacijo hrane (običajno priporočamo: vrenje, kuhanje na pari, pečena folija, ponev z mehkim ognjem itd.); poleg tega je lahko koristno delno ločiti energijska makrohranila.
Poleg tega, da se izogibate beljakovinam in zelo maščobni hrani, je koristno, da pri jedi in prvih jedeh ne pretiravate z začimbnim oljem in ne kombinirate velikih porcij ogljikovih hidratov z beljakovinami (saj pri prebavi potrebujejo drugačen pH).
Opomba: Mnogi subjekti (vendar ne vsi) se ob vstavljanju sadja na koncu obroka pritožujejo zaradi slabe prebave.

ki zmanjšujejo izločanje želodca in / ali ščitijo sluznico. Zato je zelo razširjena uporaba zeliščnih čajev, ki vsebujejo: atropin, skopolamin, izvlečke listov beladonne kot antiholinergike (zmanjšujejo izločanje želodca) in / ali: marshmallow, alginsko kislino, slez in gel aloe kot gastro-zaščitnike.

, še posebej zjutraj, ko se zbudite. Seks Moški Starost 38 Višina cm 181 Obseg zapestja cm 17,1 Ustava Normalno Višina / zapestje 10,6 Morfološki tip Dolgonožni Teža kg 78,0 Indeks telesne mase 23,8 Zaželen fiziološki indeks telesne mase 20,9 Zaželena fiziološka teža kg 68,5 Bazalni metabolizem kcal 1673,6 Koeficient ravni telesne aktivnosti Lahka, brez AUS 1,41 Poraba energije kcal 2359,8 Prehrana NORMOCALORICA 2360 kcal Lipidi 25% 590 kcal 65,6 g Beljakovine 1,2 g / kg 328,8 kcal 82,2 g Ogljikovi hidrati 61,1% 1441 kcal 384,3 g Zajtrk 15% 354 kcal Prigrizek 10% 236 kcal Kosilo 35% 826 kcal Prigrizek 10% 236 kcal Večerja 30% 780 kcal

Primer prehrane pri gastritisu - 1. DAN

Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 40 g, 170,4 kcal Generična marmelada 30 g, 83,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kivi 250 g, 152,5 kcal Preprosti komercialni piškotki 25 g, 91,3 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Testenine s paradižnikovo omako Zdrob testenine 90 g, 320,4 kcal Paradižnikovo mezgo 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Piščančja prsa na pari Piščančja prsa, samo meso 100 g, 110,0 kcal Solata 100 g, 18,0 kcal Italijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 20 g, 180,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Hruške 250 g, 145,0 kcal Jogurt iz posnetega mleka 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Telečji hrbet v ponvi Telečji, pusto meso 150 g, 174 kcal Blitva 200 g, 38 kcal Italijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 15 g, 135,0 kcal

Primer prehrane pri gastritisu - 2. DAN

Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 40 g, 170,4 kcal Generična marmelada 30 g, 83,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Pomaranče 250 g, 157,5 kcal Preprosti komercialni piškotki 25 g, 91,3 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Rižota z bučkami Beli riž, kratka zrna 90 g, 322,5 kcal Bučke 100 g, 16,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Skuta Skuta z nizko vsebnostjo maščob 120 g, 103,2 kcal Redkev 100 g, 23,0 kcal Italijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 20 g, 180,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jabolko, z lupino 250 g, 130,0 kcal Jogurt iz posnetega mleka 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Brancin na pari Brancin, različne vrste 200 g, 194 kcal Jajčevec 200 g, 48 kcal Italijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 15 g, 135,0 kcal

Primer prehrane pri gastritisu - 3. DAN

Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 40 g, 170,4 kcal Generična marmelada 30 g, 83,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Mandarine 250 g, 132,5 kcal Preprosti komercialni piškotki 25 g, 91,3 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Polenta z gobami Narezana polenta 180 g, 329,4 kcal Šampinjoni 100 g, 22,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal tuna Naravna tuna 80 g, 102,4 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Italijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 20 g, 180,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Ananas 250 g, 125,0 kcal Jogurt iz posnetega mleka 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Ricotta Polmasna mlečna ricotta 150 g, 207,0 kcal Koromač 200 g, 62 kcal Italijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 10 g, 90,0 kcal

Primer prehrane pri gastritisu - 4. DAN

Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 40 g, 170,4 kcal Generična marmelada 30 g, 83,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kivi 250 g, 152,5 kcal Preprosti komercialni piškotki 25 g, 91,3 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Testenine iz jajčevcev Zdrob testenine 90 g, 320,4 kcal Jajčevec 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Piščančja prsa na pari Piščančja prsa, samo meso 100 g, 110,0 kcal Solata 100 g, 18,0 kcal Italijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 20 g, 180,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Hruške 250 g, 145,0 kcal Jogurt iz posnetega mleka 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Sesekljajte v ponvi Svinjski kotlet, pusto meso 150 g, 190,5 kcal Cikorija 200 g, 20 kcal Italijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 15 g, 135,0 kcal

Primer prehrane pri gastritisu - 5. DAN

Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 40 g, 170,4 kcal Generična marmelada 30 g, 83,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Pomaranče 250 g, 157,5 kcal Preprosti komercialni piškotki 25 g, 91,3 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Rižota s papriko Beli riž, kratka zrna 90 g, 322,5 kcal Rumene paprike 100 g, 22,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Skuta Skuta z nizko vsebnostjo maščob 120 g, 103,2 kcal Redkev 100 g, 23,0 kcal Italijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 20 g, 180,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jabolko, z lupino 250 g, 130,0 kcal Jogurt iz posnetega mleka 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Pečena orada Orada 200 g, 180 kcal Korenje (naribano) 200 g, 41 kcal Italijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 15 g, 135,0 kcal

Primer prehrane pri gastritisu - 6. DAN

Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 40 g, 170,4 kcal Generična marmelada 30 g, 83,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Mandarine 250 g, 132,5 kcal Preprosti komercialni piškotki 25 g, 91,3 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Kuhan krompir in peteršilj Krompir 500 g, 385,0 kcal Svež peteršilj q, b, Tuna Naravna tuna 80 g, 102,4 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Italijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 20 g, 180,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Ananas 250 g, 125,0 kcal Jogurt iz posnetega mleka 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Svež sir Mazalni sir 70 g, 206,5 kcal Koromač 200 g, 62 kcal Italijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 10 g, 90,0 kcal

Primer prehrane pri gastritisu - 7. DAN

Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 40 g, 170,4 kcal Generična marmelada 30 g, 83,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kivi 250 g, 152,5 kcal Preprosti komercialni piškotki 25 g, 91,3 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Pizza Pizza Margherita (srednje velika) 260 g, 704,6 kcal Solata 100 g, 18,0 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Hruške 250 g, 145,0 kcal Jogurt iz posnetega mleka 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Mehko kuhana jajca Cela piščančja jajca (50 g l "brez lupine) 100 g, 143 kcal Špinača 200 g, 46 kcal Italijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra deviško oljčno olje TOT 15 g, 135,0 kcal