Že stoletje je znano, da se limfociti v krvi aktivirajo pred in med vadbo; koncentracija limfocitov pa se po sami vadbi znatno zmanjša.
Zato je v fazi po vadbi na splošno upad aktivnosti imunskega sistema; ta pojav, opredeljen kot "odprto okno", je zaznaven v različnih pogojih fizičnega stresa, kot so vadba, operacija, opekline, travma, akutni miokardni infarkt in hude okužbe.
Med fazo "odprtega okna" se oseba znajde v položaju posebnega tveganja za okužbe.
voda pod prho, klimatiziran zrak v okolju ali prevozno sredstvo predstavljajo optimalno vozilo, s katerim se lahko okužite s potencialno nalezljivimi povzročitelji.
Faza "odprtega okna" ima zelo spremenljivo trajanje tako pri subjektu kot pri populaciji; stoji včasih med 3 in 72 urami, odvisno od bazalne imunske ravni subjekta in se uresniči z visokim tveganjem za okužbe med intenzivnim treningom ali v dveh tednih po športnih dogodkih s posebno športno predanostjo.
Obstaja tudi več prispevajočih vzrokov, ki prispevajo k povečanju športnikove dovzetnosti za okužbe: visoka stopnja dihanja, posledična suhost ustne sluznice in povečanje viskoznosti sluzi vodijo do zmanjšanja čiščenje na nosni in sapni ravni; prehranski dejavniki in nezadosten vnos bistvenih prehranskih sestavin (glutamin, arginin, L-karnitin, esencialne maščobne kisline, vitamin B6, folna kislina, vitamin E) lahko zmanjšajo mobilizacijo limfocitov.
Mišične mikrotraume, tudi če v začetni fazi vodijo do izražanja reaktivnega proteina C in drugih dejavnikov, ki spodbujajo imunske funkcije, potem vodijo do sekvestracije levkocitov na mestu same travme in sproščanja prostih radikalov.
Vprašanj, povezanih s travmo, ne gre podcenjevati, saj je njihov vpliv na imunski sistem lahko pomemben; poleg tega želja po čimprejšnji ponovni telesni dejavnosti ali, v primeru poklicnega športnika, potreba po spoštovanju nujnih tekmovalnih obveznosti in pogodb, ki jih določajo zahtevni sponzorji, vodi do hitre poti hitre rehabilitacije in vrnitve v nedokončano zdravljenje dejavnost.
so preusmerjeni proti mestu lezije, zato niso na voljo za popolno imunsko funkcijo.
Ugotovljeno je bilo tudi, da visoka koncentracija kateholaminov, adrenalina in noradrenalina v krvi ustreza fazam večje aktivacije limfocitov, faza po vadbi, odkrito kortizolična, pa zmanjšanju koncentracije limfocitov.
Ker na izločanje endogenega kortizola vplivajo cirkadiani ritmi, pri istem subjektu vpliv faze kortizola po fizičnem stresu na "odprto okno" lahko se spreminja glede na različne ure dneva.
To kaže, da obstaja povezava med psihološkim stresom, endokrinim sistemom, živčnim sistemom in imunskim sistemom.
Zanimivo je omeniti, da lahko tako intenzivnost kot trajanje telesne vadbe in intenzivnejše in dolgotrajnejše vaje aktivirajo limfocite v krvi, vendar le dolgotrajna (> 1 ura) in / ali visoka intenzivnost (> 70) napor. % VO2 max ) povzročijo imunosupresijo v fazi po vadbi.
Zaradi tega je tveganje za okužbe, zlasti zgornjih dihalnih poti, zelo različno glede na telesno aktivnost, v povezavi z zmerno telesno aktivnostjo je minimalno, pri sedečih osebah ali pri intenzivni aktivnosti pa večje.
Nadaljujte z branjem ...
Uredil zdravnik Alessio Capobianco
Drugi del: Tekmovalna dejavnost, stres in cepljenja
.jpg)
