Mnogi ga razumejo kot eno samo gesto, ki jo je mogoče izvesti v številnih različicah, vendar lahko spremenljiva izvedba veslaškega stroja pomeni pomembne razlike v živčno-mišični stimulaciji in s tem v rezultatih.
in prečno nadlahtnicoPrevalenca enega ali drugega gibanja in relativna mišična stimulacija sta odvisni od vrste zadevnega veslača in tehnike izvedbe.
ali dvigovanje uteži).Odvisno od tehnike in načina izvedbe je lahko bolj primeren v protokolih:
- Razvoj čiste moči (trening moči), eksplozivne moči in odporne moči ali odpornosti proti trdnosti, uporaben kot element splošne priprave
- Hipertrofična rast (mišična masa), potrebna pri bodybuildingu ali bodybuildingu
- Preventivna in korektivna ali prevzgojna motorična aktivnost.
Opisati veslanje na splošno, kot da gre za eno samo vajo, je precej približen in zavajajoč odnos. Pravzaprav je treba glede na namen raje izbrati nekatere vrste veslačev kot druge. Na primer, veslaški stroj s 90-stopinjskim drsenjem z nagibom je bolj primeren za treninge "powerliftinga" ali v vsakem primeru v protokolih za stimulacijo čiste moči; to bolj vključuje zadnje deltoide in trapez.Tisti, ki ima oprijem na hrbtu in ozke komolce, pa ima večji pomen pri "usposabljanju hipertrofije za bodybuilding, zlasti pri iskanju" debeline hrbta ", saj z veliko natančnostjo napne veliko okroglo mišico . Veslač z bučami, zlasti enostranski (ne glede na oprijem), najde opazno soglasje pri preventivnih in rehabilitacijskih terapijah (očitno z zmernimi obremenitvami) ali, spet pri bodybuildingu, pri izpopolnjevanju simetrije.
