Tako imenovana zaradi svojega izvora, cilj švedske masaže je, da posameznik doseže tako telesno kot duševno blaginjo. Predvidena je uporaba masažnih olj in izvajanje različnih manipulacij z različno intenzivnostjo, ki običajno vključujejo celo telo.
Prednosti, ki jih pričakujemo od švedske masaže, so številne, vendar se je treba spomniti, da tako kot pri vseh drugih oblikah masaže tudi v tem primeru obstajajo nekatere kontraindikacije za njeno izvedbo.
na splošno, tako fizično kot psihično.
Zato se ta oblika masaže poleg vadbe za spodbujanje sprostitve in razbremenitve živčnosti in napetosti s koristjo za um uporablja tudi v primeru slabosti in telesnih obolenj, da bi jih razbremenili in jih po možnosti odpravili.
Natančneje, po mnenju tistih, ki jo izvajajo, bi morala biti švedska masaža uporabna v primeru:
- Anksioznost in depresija;
- Glavobol;
- Težko zaspati
- Bolezni prebavil (zaprtje, prebavne motnje itd.);
- Artroza;
- Išias, bolečine v hrbtu in težave z mišicami;
- Motnje cirkulacije.
Treba je opozoriti, da ob resničnih boleznih (patološka tesnoba in depresija, nespečnost itd.) Švedske masaže ne bi smeli obravnavati kot zdravilo, ampak kot podporno zdravljenje, ki je seveda lahko povezano s konvencionalnimi terapijami pod pogojem zdravniškega dovoljenja. Kljub temu ob prisotnosti zdravstvenih težav ni mogoče zagotoviti uporabnosti švedske masaže pri preprečevanju simptomov, ki jih zaznamujejo.
Za dodatne informacije: 10 najboljših električnih masažerjev , živčnost in tesnobna stanja;Švedski masaži pripisujejo tudi sposobnost preprečevanja in zmanjševanja celulita. Vendar je treba opozoriti, da trenutno ni zdravljenja, ki bi lahko trajno odpravilo to težavo.
Nekateri trdijo tudi, da lahko švedska masaža izboljša videz kože, jo naredi svetlejšo in mehkejšo.
in prispevajo k odvajanju tekočin.
- Površinsko in globoko gnetenje: to so precej energične manipulacije, ki se izvajajo za spodbujanje površine povrhnjice, spodbujanje krvnega obtoka in spodbujanje oksigenacije tkiva. S površinskim gnetenjem se običajno "stisnejo" "nepravilna" področja (lokalizirana maščoba, celulit itd.).
- Trenja: to so globoke manipulacije, na splošno krožne, ki povzročajo trenje med sosednjimi tkivi. Njihovo izvajanje bi moralo izboljšati oskrbo s krvjo.
- Tolkala: sestavljena so iz hitrih in ritmičnih udarcev, ki izvajajo tonus kože ter spodnjih tkiv in mišic. Tolkala se običajno izvajajo na koncu masaže, vendar ne v vseh delih telesa.
Poleg tega naj bi po nekaterih virih, s katerimi se je posvetoval, švedsko sporočilo vključevalo tudi izvajanje vibracij. To so manipulacije, ki se izvajajo s pritiskom roke na del telesa in s hitrim vibriranjem, ta vrsta gibanja pa bi morala spodbujati sprostitev mišic.
Nazadnje ne pozabite, da lahko maser v mnogih primerih različnim vrstam zgoraj omenjenih manipulacij doda vaje za gibljivost sklepov in vaje za pasivno raztezanje, da dopolni učinke in poveča koristi švedske masaže.
.jpg)
