V skladu z ajurvedsko filozofijo tehnika manipulacije, ki se uporablja za izvedbo zadevne masaže, predstavlja sredstvo, s katerim je mogoče doseči ravnovesje in popolno harmonijo med telesom in umom. tri glavne bioenergije, tako imenovane doše (imenovane Vata, Pitta in Kapha); neravnovesje teh energij bi privedlo do pojava različnih vrst motenj, ki se razlikujejo glede na zadevno došo in del telesa, na katerega vpliva (za več informacij glej članek: Ajurveda - telo in doša).
Ajurvedska masaža je torej eno izmed mnogih sredstev, ki jih istoimenska alternativna medicina uporablja za vzpostavitev ravnovesja v telesu in umu ter tako spodbuja psihofizično počutje posameznika.
Prosimo, upoštevajte
Prakse, opisane v tem članku, medicinska znanost ne sprejema, niso bile podvržene eksperimentalnim preskusom z znanstveno metodo ali jih niso opravile. Takšne prakse so torej lahko neučinkovite ali celo nevarne za zdravje.
Podatki so zgolj ilustrativne narave. Če dvomite, se obrnite na svojega zdravnika.
ki jih je po ajurvedski filozofiji naše telo opremljeno s: tako imenovanimi čakrami.
Radovednost
Po indijski tradiciji je božanstvo Brahma (moški član vrhovne triade skupaj z Visnujem in Sivo) dalo ajurvedsko zdravilo drugim božanstvom in moškim, da bi ozdravili bolezni in spodbudili dobro počutje.
Čeprav izvira iz Indije, se je ajurvedska masaža zelo razširila tudi na zahodu, kjer pa je ne podpirajo le privrženci ajurvede za spodbujanje psihofizične blaginje posameznika, ampak tudi kot zgolj estetsko zdravljenje.
;
Primeri vrst in variant ajurvedske masaže
Spodaj bodo na kratko navedene nekatere različne vrste ajurvedske masaže, v katerih so navedene glavne značilnosti in težave, ki jih po ajurvedski medicini lahko preprečijo ali kako drugače ublažijo.
- Shiroabhyanga masaža: je ajurvedska masaža, ki se izvaja na lasišču. Uporablja se za preprečevanje izpadanja las in nastanek prhljaja.
- Shirodhara masaža: masaža glave in čela, uporabna za odpravo duševne utrujenosti in občutka teže v glavi.
- Abhyanga masaža: masaža glave in vratu s pomočjo zeliščnih olj.
- Mukhabhyanga masaža: to je posebna masaža obraza, uporabna za odpravo stresa in spodbujanje oksigenacije kože obraza (proti staranju). Ta vrsta ajurvedske masaže se uporablja tudi za preprečevanje nespečnosti in spodbujanje počitka.
- Griva Abhyanga masaža: Ajurvedska masaža, ki se osredotoča na vratni trakt, je še posebej primerna za odpravljanje bolečin, ki se lahko pojavijo na tem področju telesa.
- Tandabhyanga masaža: je ajurvedska masaža, ki se izvaja na delu hrbta za lajšanje in preprečevanje napetosti in utrujenosti, zlasti na hrbtu in ramenih.
- Antikapha in Gamathi masaže: te ajurvedske masaže, ki se izvajajo na nogah, preprečujejo otekanje in lokalizirane maščobne obloge, hkrati pa izvajajo "izsuševalno aktivnost".
- Udvartana masaža: posebna ajurvedska masaža, ki se izvaja z uporabo zelišč v prahu z odvajanjem. Uporablja se predvsem za hujšanje.
- Padabhyanga masaža: Ajurvedska masaža stopal s pomočjo rastlinskih olj za obnovitev pravilnega krvnega obtoka in odpravo oteklin.
- Ajurvedska masaža Kapha doše: drenažna masaža, ki se izvaja za spodbujanje krvnega obtoka in energetskega metabolizma. Koristno tudi v prisotnosti celulita.
- Phenakam masaža: je ajurvedska masaža limfne drenaže, ki se izvaja za odstranjevanje toksinov iz telesa, zlasti tistih, ki izvirajo iz vnosa hrane, ki jo je težko asimilirati, in zdravil.
- Sarvanga Abhyanga masaža: je popolna ajurvedska masaža, ki vključuje manipulacijo celotnega telesa, obraza in vratu, izvaja se s pomočjo toplega rastlinskega olja, ki ga je treba postopoma vlivati od glave do peta. Pri tej masaži je treba manipulacijo - ki vključuje izvajanje rednih gibov - poudariti na najbolj trpečih področjih telesa in jo je treba izvajati z intenzivnimi energijskimi stimulacijskimi gibi na čakri.
Ali ste vedeli, da ...
Po nekaterih virih ajurvedska medicina predvideva tudi izvajanje masaž z urinom.
Otroci
Tradicionalna indijska medicina predvideva uporabo ajurvedske masaže tudi pri otrocih.Pri tej kategoriji bolnikov bi morala masaža - ki jo ustrezno izvede strokovnjak za masažo - spodbujati sprostitev v primeru kolik in bolečin ali nelagodja, ki je posledica rasti prvih zob.
Nosečnica
Tako kot obstajajo posebna ajurvedska sporočila za otroke, obstaja tudi eno za nosečnice. Natančneje, to je masaža Garbabhyangam, ki se izvaja za lajšanje stresa in mišične napetosti zaradi nosečnosti.
in sklepno;Psihične prednosti
Kar zadeva možne psihične koristi, bi bila po drugi strani ajurvedska masaža sposobna:
- Sprostiti stres;
- Boj proti napetostim, utrujenosti in duševni utrujenosti;
- Spodbujati sprostitev;
- Zmanjšajte anksiozna stanja (jasno ob prisotnosti nepatološke tesnobe).
Prosimo, upoštevajte
Večina omenjenih koristi, ki jih pripisuje ajurvedski masaži, ni potrjena ali podprta z ustreznimi znanstvenimi študijami, ki so bile izvedene na to temo. Po drugi strani pa obstaja več ljudi, ki s tovrstnim zdravljenjem izjavljajo, da imajo od tega koristi. Ker gre predvsem za masažo, je verjetno, da lahko spodbuja sprostitev - tako fizično kot psihično - in da lahko hkrati razbremeni vsako mišično napetost ali lajša manjše bolečine v sklepih in mišicah.
;- V prisotnosti ran;
- V prisotnosti vnetja;
- Če ima posameznik vročino;
- Pri osebah, ki trpijo zaradi krhkosti kapilar;
- Pri posameznikih s flebitisom;
- Pri hipertenzivnih bolnikih ali bolnikih s srčno -žilnimi boleznimi ali motnjami.
Poleg tega ajurvedske masaže z uporabo rastlinskih olj, eteričnih olj ali zdravilnih zelišč ne bi smeli izvajati pri posameznikih z znano alergijo na enega ali več teh izdelkov.
V vsakem primeru, če trpite za določenimi boleznimi ali patologijami, je pred posegi po ajurvedski masaži dobro, da se posvetujete z zdravnikom.
