Moč, zmogljivost, donos, zakasnitev in osvežitev energetskih mehanizmov

Opredelitve pojmov

• Moč: količina energije (ATP), proizvedena v časovni enoti. MOTORNI KONJI.
• Zmogljivost: skupna količina ATP, ki bi jo lahko sintetizirali, če bi porabili vse energijske podlage, ki so na voljo za to presnovno pot. KOLIKO BENZINA C "E" V REZERVOARJU.
• Donos energije: moli ATP, sintetizirani na mol porabljenega začetnega substrata. KM Z ENO LITRO.
• Zakasnitev: čas, potreben za pridobitev največje moči, ki jo lahko prinese presnovna pot
• Osvežitev: čas, potreben za obnovitev sistema

Mehanizmi sinteze ATP Moč v molih ATP na minuto Zmogljivost v molih celotnega ATP Donos v molih ATP na mol substrata Zakasnitev Osvežilne pijače Alaktični anaerobni 3,8 0,4 1 mol ATP na mol fosfokreatina Delčki sekunde Zelo kratek (nekaj sekund) Anaerobni laktat 1,9 1,2 2 mol ATP na mol glukoze
3 moli ATP na mol glukoze iz glikogena 10-15 sekund Kratek (20-40 minut) Aerobno 1 neskončnost 36-38 molov ATP na mol glukoze
129 molov ATP na mol palmitita 45-180 sekund Zelo dolgo (36-48 ur)

Grafi

Čas, potreben za največjo aktivacijo (zakasnitev) različnih energetskih sistemov