Živila, bogata s fluoridom

Dnevne potrebe: ocenjeni varnostni razpon med 1 in 4 mg / dan (1000-4000 mcg / dan).

Shutterstock

«Fluor in fluoroza

Vir: Ministrstvo za kmetijstvo ZDA

Hrana Količina fluora na 100 g The 0,3729 mg 372,9 mcg Instant čaj v prahu, pripravljen 0,3352 mg 335,2 mcg Brez kofeina 0,2692 mg 269,2 mcg Rozine 0,2339 mg 233,9 mcg Belo namizno vino 0,202 mg 202 mcg Kozice 0,201 mg 201 mcg Kozice, panirane in ocvrte 0,166 mg 166 mcg Navadno namizno vino 0,1533 mg 153,3 mcg Rdeče vino, merlot 0,1046 mg 104,6 mcg Rdeče namizno vino 0,1046 mg 104,6 mcg Mocha kava v skodelici 0,0907 mg 90,7 mcg Nestea z limono 0,0899 mg 89,9 mcg Tonična voda 0,0825 mg 82,5 mcg pomarančni sok 0,0806 mg 80,6 mcg Grozdni sok, brez sladkorja 0,072 mg 72 mcg Slap 0,0712 mg 71,2 mcg Cheerios žitarice 0,0678 mg 67,8 mcg Krompirjev čips 0,0613 mg 61,3 mcg Slivov sok 0,0602 mg 60,2 mcg Coca Cola 0,057 mg 57 mcg Koruzni čips 0,0519 mg 51,9 mcg rženi kruh 0,051 mg 51 mcg Krompir, kuhan, skuhan in olupljen 0,0494 mg 49,4 mcg Korenje, je prebral 0,0475 mg 47,5 mcg Pivo, svetlo 0,0453 mg 45,3 mcg Grenivkin sok, brez sladkorja 0,0449 mg 44,9 mcg Pivo 0,0442 mg 44,2 mcg Soda limone (ali limeta sode), s kofeinom 0,0416 mg 41,6 mcg Riž, dolga zrna, kuhan 0,0411 mg 41,1 mcg Špinača, sem prebral 0,0378 mg 37,8 mcg Snickers 0,0364 mg 36,4 mcg Cheddar 0,0349 mg 34,9 mcg poper 0,0342 mg 34,2 mcg Svinjski trebuh, kuhan 0,0336 mg 33,6 mcg Pomarančni sok, brez sladkorja 0,0313 mg 31,3 mcg Tuna v olju (odcejena) 0,031 mg 31 mcg Tuna v olju, brez soli 0,031 mg 31 mcg Trdi bonboni 0,027 mg 27 mcg Pomfri 0,0256 mg 25,6 mcg Čokoladni sladoled 0,0228 mg 22,8 mcg Goveje prsi, dušene 0,0224 mg 22,4 mcg Goveji bok 0,0224 mg 22,4 mcg Goveje goveje meso, kuhano 0,0224 mg 22,4 mcg Šparglji, kuhani, soljeni 0,0219 mg 21,9 mcg Kuhani šparglji 0,0219 mg 21,9 mcg Pečen puran 0,0209 mg 20,9 mcg Žitarice, kellogg's riževe kriške 0,019 mg 19 mcg Stročji fižol 0,019 mg 19 mcg Marmelade 0,019 mg 19 mcg Tuna v slanici (odcejena) 0,0186 mg 18,6 mcg M & m "s, z mlečno čokolado 0,0175 mg 17,5 mcg Žita, kelloggovi koruzni kosmiči 0,017 mg 17 mcg Žitarice, koruzni kosmiči z nizko vsebnostjo natrija 0,017 mg 17 mcg Piščančji mcnuggets 0,0163 mg 16,3 mcg Pečeni arašidi 0,016 mg 16 mcg Sveža svinjska klobasa, kuhana 0,0159 mg 15,9 mcg Vanilijev sladoled 0,0154 mg 15,4 mcg Vanilijev smoothie, hitra hrana 0,014 mg 14 mcg Ekleri s čokoladno glazuro 0,0133 mg 13,3 mcg Infuzija kamilice 0,013 mg 13 mcg Polmasten mlečni jogurt 0,012 mg 12 mcg Jogurt (cel) 0,012 mg 12 mcg Marelični nektar z vitaminom c 0,0119 mg 11,9 mcg Marelični nektar, v pločevinkah, brez vit. c dodatek 0,0119 mg 11,9 mcg Breskov nektar z vitaminom c 0,0119 mg 11,9 mcg Breskov nektar 0,0119 mg 11,9 mcg Hruškov nektar z vitaminom c 0,0119 mg 11,9 mcg Hruškov nektar 0,0119 mg 11,9 mcg Pecans 0,01 mg 10 mcg

Vsebnost fluora v nekaterih mineralnih vodah, izražena v mg / l fluorovih ionov

Zaradi vsebnosti fluorovih ionov Po abecednem vrstnem redu

Trgovsko ime

Ion F (mg / l)

Trgovsko ime

Ion F (mg / l)

PRAV

odsoten

ACETOSELLA

0,22

S.BENEDETTO

sledi

VODA MADONNE

0,60

GAIA

sledi

NEPI VODA

1,90

ŠPOL

sledi

SVETA VODA

1,00

FIUGGI

sledi

STARI VIR BOARIO

0,58

AQUA

0,08

APPIA

1,20

ZASLON

0,10

AQUA

0,08

LETE

0,10

ARGENTINA

0,44

TINNEA

0,16

BOARIO TERME

0,45

VLADNA FEJA

0,17

KAPANELA

0,86

ZAKLADA

0,19

KLAUDIJA

2,10

FAITO

0,20

EGERIJA

1,60

ACETOSELLA

0,22

FAITO

0,20

SANGEMINI

0,26

FAUSTA BOARIO

0,70

S.CARLO SPINONE

0,28

FERRARELLE

0,70

ZELO VISOKO

0,30

FIUGGI

sledi

FLAMINIJA NOCERA UMBRA

0,35

FLAMINIJA NOCERA UMBRA

0,35

LEVICO TERME

0,40

IZVOR SVETLOBE

0,42

VIR PALM

0,40

VIR PALM

0,40

PETRA PERTUSA

0,40

VIR LIDIA

1,85

IZVOR SVETLOBE

0,42

FUCOLI

1,90

ARGENTINA

0,44

GAIA

sledi

BOARIO TERME

0,45

IDREA

0,72

Vrtanje

0,50

IRNO

0,73

S.ANDREA

0,57

ITALIJA

0,60

STARI VIR BOARIO

0,58

LETE

0,10

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

LEVICO TERME

0,40

VODA MADONNE

0,60

ZELO VISOKO

0,30

ITALIJA

0,60

MAXIMA

0,83

FERRARELLE

0,70

MONTECATINI TERME

1,40

TOKA

0,70

MONTICCHIO

0,80

FAUSTA BOARIO

0,70

KREMA

0,98

S.PELLEGRINO

0,70

ZASLON

0,10

IDREA

0,72

PETRA PERTUSA

0,40

IRNO

0,73

KRALJICA

0,92

MONTICCHIO

0,80

ŠPOL

sledi

MAXIMA

0,83

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

KAPANELA

0,86

S.ANDREA

0,57

KRALJICA

0,92

S.BENEDETTO

sledi

KREMA

0,98

S.CARLO SPINONE

0,28

SANTAGATA

0,99

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

SVETA VODA

1,00

S.LUCIA

1,65

APPIA

1,20

S.PAOLO

2,40

Oljčni nasad

1,40

S.PELLEGRINO

0,70

MONTECATINI TERME

1,40

SANGEMINI

0,26

EGERIJA

1,60

SANTAGATA

0,99

S.LUCIA

1,65

VLADNA FEJA

0,17

VIR LIDIA

1,85

ZAKLADA

0,19

FUCOLI

1,90

TINNEA

0,16

NEPI VODA

1,90

TOKA

0,70

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

Vrtanje

0,50

KLAUDIJA

2,10

Oljčni nasad

1,40

S.PAOLO

2,40

PRAV

odsoten