Fiziološka ali patološka tesnoba?
Normalna tesnoba - fiziološki ali alarmni - to je stanje psihološke in fizične napetosti, ki pomeni "splošno aktiviranje vseh virov posameznika, s čimer se omogoči izvajanje pobud in vedenj, ki so koristna za prilagajanje." Usmerjen je proti resnično obstoječemu dražljaju, pogosto dobro znanemu, ki ga predstavljajo težki in nenavadni pogoji.
Anksioznost pa je patološka, kadar v večji ali manjši meri moti psihično delovanje, kar povzroča omejitev posameznikove sposobnosti prilagajanja. Zanj je značilno stanje negotovosti glede prihodnosti, s prevlado neprijetnih občutkov.
Včasih je patološka tesnoba nejasna, torej brez natančno prepoznavnega vzroka, ali pa se lahko nanaša na določene predmete in dogodke; nanaša se na bližnjo prihodnost ali na možnost bolj ali manj oddaljenih dogodkov.Spremlja lahko druge psihološke in psihiatrične težave ter nerešene konflikte prizadete osebe; ima tako intenzivnost, da povzroča neznosno trpljenje; določa obrambno vedenje, ki omejuje obstoj, na primer izogibanje situacijam, ki so potencialno nevarne, ali nadzor z izvajanjem različnih vrst ritualov.
Patološko anksioznost je poleg samostojne motnje mogoče najti tudi pri različnih psihiatričnih boleznih, kot so: shizofrenija, depresija in manija, osebnostne, spolne in prilagoditvene motnje.
pri človeku je lahko začetek tesnobe povezan s spremembami količine nekaterih nevrotransmiterjev, kot so prekomerna proizvodnja noradrenalina, zmanjšana razpoložljivost serotonina (ki uravnava počutje) in GABA (zaviralni nevrotransmiter med najpomembnejšimi naše telo).
Splošne simptome tesnobe lahko predstavimo z:
- Občutek strahu in neposredne nevarnosti;
- Strah pred smrtjo
- Strah pred izgubo nadzora
- Strah, da ne bom ponorel
- Izogibanje;
- Subjektivna notranja napetost;
- Nezmožnost sprostitve
- Prijetje;
- Previdnost;
- Nemir.
Psihološki simptomi tesnobe pa so lahko:
- Pretirane skrbi glede sekundarnih vprašanj;
- Razdražljivost in nestrpnost;
- Težave pri koncentraciji in slaba pozornost
- Depersonalizacija;
- Derealizacija;
- Motnje spomina;
- Motnje spanja.
Avtonomne simptome lahko predstavimo z:
- Težave pri dihanju;
- Občutek tesnosti v prsih;
- Zračna lakota (dispneja);
- Hitro dihanje;
- Bolečina v prsnem košu;
- Občutek omotičnosti;
- Omotica;
- Občutek nestabilnosti in pomanjkanja ravnovesja;
- Neposredna omedlevica
- Mravljinčenje v različnih delih telesa
- Vročinski ali hladni utripi
- Občutek zadušitve;
- Težave pri požiranju
- Občutek "cmoka v grlu";
- Suha usta
- Hiter ali nepravilen srčni utrip;
- Prekomerno potenje
- Občutek šibkosti in utrujenosti;
- Mišična napetost;
- Tresenje
- Pogosto uriniranje;
- Driska.
Vsekakor je treba opozoriti, da se lahko simptomi, ki se pojavijo v prisotnosti tesnobe, razlikujejo od posameznika do posameznika, tako glede na vrsto simptomov kot glede na intenzivnost, s katero se pojavijo.
Za dodatne informacije: simptomi tesnobe ;Druge anksiozne motnje
V okviru DSM-5 so ločena poglavja namenjena naslednjim anksioznim motnjam:
- Obsesivno kompulzivna motnja in s tem povezane;
- Motnje, povezane s travmatičnimi in stresnimi dogodki.
Na splošno lahko anksioznost zdravimo s psihoterapijo, terapijo z zdravili ali kombinacijo obeh.
Poglobljeni članki o zdravljenju anksioznosti
- Kognitivna vedenjska psihoterapija: čemu služi?
- Anksiolitiki - anksiolitična zdravila
- Zdravila za zdravljenje anksioznosti
- Sredstva proti tesnobi
- Dopolnila proti tesnobi
- Sindrom tesnobe: naravna zdravila
