O tem problemu se razpravlja že nekaj časa, danes pa še toliko bolj, saj so zaradi pametnega dela in poučevanja na daljavo oči uprte v naprave veliko več ur kot prej.
računalniški vid ali niz negativnih vidnih, nevroloških in motoričnih simptomov, ki prizadenejo med 70 in 90% tistih, ki dnevno delajo pred zasloni.Ker marsikdo ne more pobegniti pred delovnimi obveznostmi, ki od njih zahtevajo, da večino dneva preživijo pred napravami, je nujno, da vedo, kako čim bolj omejiti škodo.
ciliarno.Tisti, ki imajo težave z vidom in morajo kupiti dioptrijska očala ali kontaktne leče, če izpolnjujejo zahteve, lahko dostopajo do Vista Bonus.
Mladi morajo biti bolj previdni
Po drugi strani pa bi morali otroci in mladostniki nekaj ur pred zaslonom zamenjati s toliko na prostem ali se ukvarjati z dejavnostmi, ki vključujejo uporabo vida na daljavo. da vedno gledajo stvari, sosedje tvegajo miopijo, daljnovidnost ali astigmatizem.
kar se čuti po več urah za računalnikom, je zelo pogosto posledica dejstva, da natančna osredotočenost vključuje precejšen mišični napor. Bolj ko se napor sčasoma podaljša, večja je utrujenost in za tiste, ki si morajo od blizu popraviti vid, je uporaba očal nepogrešljiva.Za ublažitev utrujenosti je poleg rednih odmorov pomembno, da uporabljate pravo svetlobo, ki učenca ne sili, da se nenehno širi in zožuje.
Ali so očala, ki filtrirajo modro svetlobo, dobro zaščitno orodje?
Današnji zasloni so skoraj vsi led in modra svetloba ni več tako škodljiva kot nekoč, zato so filtrirna očala, ki obljubljajo zaščito oči, pogosto le komercialni triki in marketinške poteze.
Če jih nosite, ustvarja občutek počitka v vašem pogledu, to ni priporočljivo, vsekakor pa ni nujno, razen če zaslon oddaja ultravijolično sevanje. Danes pa je to zelo redka možnost.
sčasoma pa tudi poškodbe.Ravnotežje med zaslonom in prostorom je zato bistveno.
Kakšna je prava razdalja do naprav
Na splošno bi moral pri tej odločitvi voditi zdrava pamet, vendar je veliko odvisno tudi od vrste elektronske naprave. Od računalnika na mizi boste morali biti oddaljeni približno 60 centimetrov, od 50-palčnega zaslona pa od dveh do treh metrov.
Po drugi strani pa bi si morali ogledati zaslon pametnega telefona, ne da bi ga držali preblizu. Idealna je razdalja približno štirideset centimetrov.
Ko preživite veliko časa pred računalnikom, je treba paziti tudi na držo. V primeru težav v tem smislu je Rolfing odlična metoda, ki ima številne prednosti.
Za ohranjanje pravilne razdalje je pomembno, da med sedenjem držite pravilno držo.
