Toplotni udar: kako prepoznati in kaj storiti

Vzroki in simptomi

Toplotni udar je posledica nenadnega povišanja telesne temperature. Ko je subjekt izpostavljen intenzivnemu toplotnemu stresu, lahko odpovejo mehanizmi, odgovorni za termoregulacijo.

Ta napaka je odgovorna za klasične simptome, povezane s toplotnim udarcem: koža postane vroča in dehidrirana, znojenje se ustavi in ​​telesna temperatura se znatno dvigne.

Pred temi simptomi so opozorilni znaki, kot so slabost, zmedenost, zamegljen vid, občutek šibkosti, tahikardija in zvonjenje v ušesih. Če želite izvedeti več, glejte: Simptomi toplotne kapi.

Razlike med sončnim udarcem (insolacijo) in toplotnim udarcem

Zapleti

Med toplotnim udarcem lahko notranja temperatura doseže 40-42 ° C, zaradi česar je celoten organizem izpostavljen precejšnjemu stresu. Če ne ukrepate pravočasno, so lahko posledice zelo resne in celo usodne.

Edini način, da se izognemo nastopu srčno -žilnega kolapsa, je, da poskušamo čim hitreje znižati temperaturo nesrečneža.Škoda, ki jo povzroči toplotni udar, je v resnici neposredno povezana z obsegom in trajanjem hipertermije.

Zdravljenje

Uporaba ledu in popolno potopitev telesa v hladno vodo sta med najpreprostejšimi in najučinkovitejšimi posegi v pomoč tistim, ki jih prizadene toplotni udar. Med čakanjem na pomoč je mogoče sprejeti dodatne ukrepe, kot so drgnjenje kože z alkoholom, prezračevanje osebe s krpo, brisanje z brisačo, namočeno v hladni vodi, in shranjevanje na hladnem in senčnem mestu. Vsako zdravljenje, ki lahko zniža telesno temperaturo, je lahko v pomoč.

Preprečevanje

Toplotni udar je pogostejši poleti in prizadene predvsem otroke, debele in starejše. Za debelo osebo je več kot trikrat večja verjetnost, da bo utrpela smrtonosni toplotni udar kot oseba z normalno težo.Za vse te ljudi je zelo pomembno preprečiti tveganje za vročinske bolezni s sprejetjem preprostih ukrepov, ki jih narekuje zdrav razum (ne izpostavljajte se soncu v najbolj vročih urah dneva, poskusite shujšati, izogibajte se pretirano velikim obrokom in ostanite dobro hidrirano z izogibanjem alkoholnim pijačam).
Poleg temperature okolja je pomembno, da nadzirate vlažnost. Dejansko se veliko toplotnih udarcev zgodi v pogojih, ki niso previsoki, vendar z vlažnostjo nad 90%.

Toplotni udar in šport

Športniki so še posebej ogroženi zaradi vročinskega udara, zlasti tisti, ki improvizirajo v najbolj vročih urah dneva. V takšnih situacijah, kljub znoju in hladilnemu učinku zraka, toplota, ki jo proizvaja telo, močno presega njegovo zmogljivost odvajanja.
Znojenje ni sinonim za hujšanje in nima smisla ogrožati svojega zdravja z vadbo v najbolj vročih urah. Na ulicah je še vedno vidnih preveč športnikov, ki tečejo v shujševalnih oblekah ali sintetičnih materialih. Intenzivno znojenje zmanjšuje volumen plazme, kar povzroči hitro zvišanje telesne temperature in naredi telo še bolj dovzetno za toplotni udar.
Zato je priporočljivo:

• nosite lahka, svetlo obarvana in zračna oblačila;
• poskrbite za dobro hidracijo pred, med in po športni aktivnosti;
• izogibajte se vajam, ko temperatura preseže 28 ° C;
• ne pozabite, da toplotni udar pogosteje prizadene ljudi s prekomerno telesno težo ali v skromnih pogojih.

Če se med športno aktivnostjo pojavijo značilni simptomi toplotnega udara, je pomembno, da ga nemudoma ustavite. na rektalno.

Druge možganske kapi: čarovniška kap in bič