Vožnja med spanjem - varnost v spanju in na cesti

Spanje je zahrbten pojav, ki lahko vodi v nevarne situacije zase in za druge.

Zaspanost je eden glavnih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za prometne nesreče. Hod spanja za volanom nastane predvsem zaradi pomanjkanja nočnega spanja in prekomerne utrujenosti, zaradi česar je voznik manj pozoren in dovzeten za zunanje dražljaje. čas, a ostati le dve sekundi z zaprtimi očmi med potovanjem s hitrostjo 130 km / h pomeni potovanje skoraj 72 metrov brez nadzora vozila.

Običajno pred zaspanostjo nastopijo nekateri opozorilni znaki, med katerimi so prvi: pogosto zehanje, utripanje ali občutek težkih in pekočih oči.

med spanjem so bolj aktivni kot med budnostjo. Spanje je zato mogoče opredeliti kot obdobje zmanjšane motorične in zaznavne aktivnosti, ki sledi cirkadianemu ritmu. Med to »suspenzijo« ostajajo aktivni procesi vegetativnega življenja: še naprej dihamo, srce ne preneha utripati, krvni obtok se ne ustavi in ​​proizvodnja hormonov ne preneha. Tudi zaznavanje ni odsotno, saj lahko osebo prebudi zvočni ali otipni dražljaj in občasno lahko pride do mišične aktivnosti (na primer pri menjavi položaja v postelji).

Za razlago fiziološke vloge spanja je bilo predstavljenih veliko teorij. Nekateri raziskovalci menijo, da je funkcija spanja predvsem osvežitev, ki telesu omogoča, da si povrne energijo, porabljeno pri dnevnih aktivnostih. Drugi eksperimentalni dokazi so pokazali, da lahko nočni počitek olajša shranjevanje koristnih informacij, pridobljenih med budnostjo, in pomaga utrditi doživetja . Poleg tega nedavni podatki kažejo na vpliv spanja na imunske obrambne mehanizme; nekatere živali, ki jim dalj časa primanjkuje počitka, so bolj nagnjene k okužbam.

naslednji dan pa psihofizična utrujenost.