ABC za začetek dneva: topla prha, sladek objem in zajtrk prvakov, zdrav, okusen, bogat z beljakovinami. Danes bomo pripravili okusne palačinke z beljaki in grškim jogurtom: recept, ki ga ne smete zamuditi.
Osebna izkaznica recepta
- 176,1 KCal Kalorije na obrok
-
Sestavine
- 150 g beljaka
- 120 gramov grškega jogurta
- 45 gramov riževe moke
- 1 ščepec soli
- nekaj kapljic limoninega soka
- 1/2 žličke sode bikarbone
- 1-2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja za kuhanje
- po okusu (tudi rdeča sadna marmelada) jagodne marmelade
Potrebni materiali
- Brez pekača
- Bowl
- Bič
- Tehtnica tehta hrano
Priprava
- V posodo zberemo beljake, dodamo sol in grški jogurt: zmešamo z metlico in počasi dodajamo riževo moko, dokler se ne izločijo grudice.
- Na koncu dodajte pol žličke sode bikarbone in sok polovice limone.
.jpg)
