Vadba zadnjice brez orodja

V tem videu vam pokažem vadbo za aktiviranje zadnjice in zato super seksi in zaobljeno B stran.

adduktor - 4x16

Bočni potisk ene noge - 4x16 / nogo

Podaljšek krožne noge - 4x30 "/ noga

Gabriella Vico

Osebni trener in športnik Vrhunski odbojkar, ki je postal osebni trener in športnik v fitnesu. Diplomirala je na Strengh Academy v Italiji, diplomo osebnega trenerja in prehrane pa je pridobila v Franciji. Danes tisočem žensk pomaga pri oblikovanju in izboljšanju zdravja. Lastnik spletnega mesta vicodellaforma.com, kjer deli nasvete in predloge s področja prehrane, usposabljanja in zdravja.