Medenično dno je tisti "sklop mišic, ki zapira trebušno-medenično votlino na dnu in podpira vagino, anus, danko in mehur. Napeto in dobro trenirano medenično dno nam omogoča, da premagamo problem" možne senilne inkontinence pa tudi nadležno inkontinenco med telesno aktivnostjo in med tekom.
Hipotonično medenično dno je lahko posledica tistih, ki so rodile, pa tudi tistih, ki se veliko ukvarjajo s športom, in lahko postane problem. Ker je mišica, jo je treba vsak dan trenirati s konsistenco, ki jo športniki že dobro poznamo.
