V tem videu vidimo, kako uporabiti vsa načela pilatesa, zaradi česar je le eno
Za dodatne informacije: drža v pilatesuNačela pilatesa
- dih
- držo
- natančnost
- koncentracija
- nadzor in usklajevanje
- vsa načela skupaj
"Če lahko nadzorujete gibanje, izvajate vajo iz središča s koncentracijo, če lahko pravilno dihate, bo gibanje tekoče."
J. Pilates Za dodatne informacije: Nadzor v pilatesu
