Ali radi trenirate na prostem in želite okrepiti noge in zadnjico za bolj atletsko postavo? Ni problema! Tukaj je popolna vadba na prostem, brez potrebe po orodju, za hitro in učinkovito krepitev celotnega spodnjega dela telesa. Vadba v parku vas bo zelo zadovoljila!
Doma lahko namesto tega preizkusite trening zadnjice z elastiko.
Za dodatne informacije: Vadba za kettlebell, popolna vadba dvig noge - 4x30 "---livello-medio.jpg)
