Atkins in dieta
Atkinsova dieta je prehranski sistem, ki ga je zasnoval (istoimenski specialist) za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 in za hujšanje.
Metoda vključuje štiri korake:
- Indukcija
- Nadaljevanje hujšanja
- Pred vzdrževanje
- Vzdrževanje.
Poleg tega vam omogoča, da popestrite svoje cilje in / ali se odločite, ali boste izgubili težo bolj ali manj hitro.
Atkinsova dieta na podlagi prehranskih načel sredozemske prehrane in tradicionalnih italijanskih akademskih smernic ni zdrav sistem. Pravzaprav, zlasti v prvih dveh fazah, obstaja resna verjetnost, da se lahko pojavijo značilni stranski učinki visoko beljakovinske in ketogene diete.
Spodaj bomo predstavili primer diete Atkins, ki poskuša zvesto spoštovati vsa načela, ki so značilna za metodo.
