v krvi lahko poveča verjetnost ishemične bolezni srca; vse dislipidemije, zlasti če soobstajajo, spodbujajo nastanek aterosklerotičnih plakov, vendar je splošno tveganje posledica interakcije vseh drugih presnovnih, prehranskih in motoričnih dejavnikov.
Trigliceride lahko pri FAST opredelimo kot visoke, če presežejo 200 mg / dl v plazmi; ta zadnja zahteva je temeljna, saj se v urah po obroku del energetskih molekul (zlasti glukoze in alkohola, pa tudi aminokislin) pretvori v trigliceride, ki so nato vključeni v VLDL, ki se nato porazdelijo po telesnem maščobnem tkivu. Z merjenjem trigliceridov v krvi zdravega subjekta po obroku bi bile poudarjene visoke vrednosti trigliceridov, ki po drugi strani NE bi resnično odražale presnovnega stanja osebe.
Visoki trigliceridi na tešče so povzročeni, poslabšani ali povezani z:BREZ alkohola MULTI-razdeljen na obroke Z odstotkom ogljikovih hidratov, ki morajo biti, če jih uživamo v presežku, na spodnji meji uravnotežene prehrane Sestavljeno iz živil z nizkim glikemičnim in insulinskim indeksom Kompenzira se s pravo količino telesne motorične aktivnosti.
ω3 EPA in DHA (po možnosti iz kriljevega olja). Očitno je, da uporaba te vrste izdelka BREZ pravilnega prehranjevalnega posega in telesne motorične aktivnosti ne bi imela ODLOČNEGA terapevtskega učinka, čeprav bi bilo treba učinkovitost zdravljenja ustrezno oceniti na osnova "entitete" prvotno ugotovljene hipertrigliceridemije. Ob uravnoteženi prehrani bi lahko bil priporočeni odmerek esencialnih maščobnih kislin ω ‰ 3 EPA in DHA 1-2,5 g na dan. Seks M. Starost 59 Višina cm 172 Obseg zapestja cm 17,5 Ustava Normalno Višina / zapestje 9,8 Morfološki tip Normolineo Teža kg 76 Indeks telesne mase 25,7 Ocenjevanje Prekomerna telesna teža Zaželen fiziološki indeks telesne mase 21,7 Zaželena fiziološka teža kg 64,2 Bazalni metabolizem kcal 1623,7 Koeficient ravni telesne aktivnosti Lahka, NO aus 1,56 (srednja med svetlobo in zmerno) Poraba energije kcal 2524,9 Prehrana HIPOKALORNI * Približno 1770 kcal Lipidi 30% 531,0 kcal 59,0 g Beljakovine 1,2 g / kg * fiziol. 308,2 kcal 77,0 g Ogljikovi hidrati 53% 930,8 kcal 284,2 g Zajtrk 15% 266 kcal Prigrizek 10% 177 kcal Kosilo 35% 620 kcal Prigrizek 10% 177 kcal Večerja 30% 530 kcal
Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob 2% 300 ml, 150,0 kcal Koruzni kosmiči 30 g, 108,3 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jabolko z lupino 200 g, 104,0 kcal Posušeni orehi 15 g, 91,8 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Testenine s paradižnikovo omako Zdrob testenine 70 g, 226,8 kcal Paradižnikova omaka 100 g, 24,0 kcal Nariban parmezan 10 g, 41,6 kcal Solata 100 g, 18,0 kcal Pečena šunka 30 g, 64,5 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kivi 200 g, 122,0 kcal Mandlji 10 g, 57,5 kcal Večerja, približno 35% kcal TOT Svinjski kotlet na žaru Sesekljajte, pusto meso 150 g, 190,5 kcal Bučke 200 g, 32,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal
Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob 2% 300 ml, 150,0 kcal Piškoti 30 g, 109,5 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Pomaranče 200 g, 126,0 kcal Pistacije 15 g, 83,6 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Rižota z bučkami rjavi riž 60 g, 217,2 kcal Bučke 100 g, 16,0 kcal Nariban parmezan 10 g, 41,6 kcal Redkev 100 g, 23,0 kcal Surova šunka 30 g, 111,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jagode 300 g, 96,0 kcal Lešniki 10 g, 62,8 kcal Večerja, približno 35% kcal TOT Brancin v ponvi File brancina, različne vrste 150 g, 145,5 kcal Blitva 200 g, 38,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal
Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob 2% 300 ml, 150,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal Jam, generično 15 g, 41,7 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Slive 200 g, 92,0 kcal Pecans 15 g, 103,7 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Juha Tradicionalna stročnična juha 450 g, 252,0 kcal Nariban parmezan 10 g, 41,6 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Bresaola 30 g, 52,5 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Hruške 200 g, 116,0 kcal Arašidi 10 g, 58,5 kcal Večerja, približno 35% kcal TOT Ricotta Polmasna mlečna ricotta 150 g, 207,0 kcal Jajčevec 200 g, 48,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal
Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob 2% 300 ml, 150,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal med 10 g, 30,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jabolko z lupino 200 g, 104,0 kcal Posušeni orehi 15 g, 91,8 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Pirina in ječmenova juha z jajčevci Pire in ječmen 70 g, 240,5 kcal Jajčevec 100 g, 24,0 kcal Nariban parmezan 10 g, 41,6 kcal Koromač 100 g, 31,0 kcal Pečen puran 30 g, 62,5 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kivi 200 g, 122,0 kcal Mandlji 10 g, 57,5 kcal Večerja, približno 35% kcal TOT Jajca z volovim očesom Piščančja jajca 100 g, 143,0 kcal Korenje 200 g, 66,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal
Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob 2% 300 ml, 150,0 kcal Koruzni kosmiči 30 g, 108,3 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jabolko z lupino 200 g, 104,0 kcal Posušeni orehi 15 g, 91,8 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Korenjeve testenine Zdrob testenine 70 g, 226,8 kcal Korenje 100 g, 33,0 kcal Nariban parmezan 10 g, 41,6 kcal Solata 100 g, 18,0 kcal Pečena šunka 30 g, 64,5 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kivi 200 g, 122,0 kcal Mandlji 10 g, 57,5 kcal Večerja, približno 35% kcal TOT Teletina na žaru Telečji file 150 g, 165,5 kcal Bučke 200 g, 32,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal
Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob 2% 300 ml, 150,0 kcal Piškoti 30 g, 109,5 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Pomaranče 200 g, 126,0 kcal Pistacije 15 g, 83,6 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Rižota s papriko rjavi riž 60 g, 217,2 kcal Paprike 100 g, 22,0 kcal Nariban parmezan 10 g, 41,6 kcal Redkev 100 g, 23,0 kcal Surova šunka 30 g, 111,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jagode 300 g, 96,0 kcal Lešniki 10 g, 62,8 kcal Večerja, približno 35% kcal TOT Tunov file v ponvi File rumene plavuti tune 150 g, 162,4 kcal Blitva 200 g, 38,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal
Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob 2% 300 ml, 150,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal Jam, generično 15 g, 41,7 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Slive 200 g, 92,0 kcal Pecans 15 g, 103,7 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Juha Tradicionalna stročnična juha 450 g, 252,0 kcal Nariban parmezan 10 g, 41,6 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Bresaola 30 g, 52,5 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Hruške 200 g, 116,0 kcal Arašidi 10 g, 58,5 kcal Večerja, približno 35% kcal TOT Skuta Skuta z nizko vsebnostjo maščob 200 g, 172,0 kcal Jajčevec 200 g, 48,0 kcal Polnozrnat kruh 75 g, 182,3 kcal Ekstra deviško oljčno olje ali olje iz orehov ali grozdnih pešk 15 g, 135,0 kcal
Tags.:
odstranjevanje zob veterinarski dodatki za hujšanje
Trigliceride lahko pri FAST opredelimo kot visoke, če presežejo 200 mg / dl v plazmi; ta zadnja zahteva je temeljna, saj se v urah po obroku del energetskih molekul (zlasti glukoze in alkohola, pa tudi aminokislin) pretvori v trigliceride, ki so nato vključeni v VLDL, ki se nato porazdelijo po telesnem maščobnem tkivu. Z merjenjem trigliceridov v krvi zdravega subjekta po obroku bi bile poudarjene visoke vrednosti trigliceridov, ki po drugi strani NE bi resnično odražale presnovnega stanja osebe.
Visoki trigliceridi na tešče so povzročeni, poslabšani ali povezani z:
- Genetske bolezni ali predispozicije (primarna ali družinska hipertrigliceridemija - tip IV in V)
- Prehrana s prekomernimi kalorijami
- Prekomerna poraba alkoholnih pijač
- Preveč obrokov
- Nezadostna telesna in motorična aktivnost
- Previsoke glikemične obremenitve
- Prekomerna poraba ogljikovih hidratov
- Debelost
- Sladkorna bolezen tipa 2
- Nefrotski sindrom
- Odpoved ledvic
- Jemanje steroidnih zdravil (kortizon)
Po drugi strani pa lahko visoke trigliceride zmanjšamo z dobrim vnosom esencialnih polinenasičenih maščobnih kislin tipa ω3 in tudi s pravilnim vnosom prehranskih vlaknin, hranilne komponente, ki jo zaradi prehrane pogosto zanemarjajo.
, trigliceridemija v povprečju enaka 600 mg / dl, opažena v treh vzorcih v razmiku 3 mesecev, ljubitelj vina in kruha
Opomba: Vino je za trenutek odpravljeno, da se preveri dejanski vpliv alkohola na hiperholesterolemijo subjekta, ki ga analiziramo.
Primer prehrane za znižanje trigliceridov - 1. dan
Primer prehrane za znižanje trigliceridov - 2. dan
Primer prehrane za znižanje trigliceridov - 3. dan
Primer prehrane za znižanje trigliceridov - 4. dan
Primer prehrane za znižanje trigliceridov - 5. dan
Primer prehrane za znižanje trigliceridov - 6. dan
Primer prehrane za znižanje trigliceridov - 7. dan
.jpg)
