Atletske štafete

Štafetne dirke so edina ekipna atletska tekmovanja, ki jih je mogoče opredeliti (4 soigralci v skupini); na olimpijski ravni potekajo le 4x100 metrov in 4x400 metrov, vendar obstajajo različne vrste, ki jih je mogoče reproducirati v običajnih tekmovanjih.

Herbert Kratky / Shutterstock.com

Štafete so med disciplinami hitrega teka in so sestavljene iz tega, da "priča" prispe čim hitreje; za to je potrebno, da so štirje sodelujoči športniki hitrejši od nasprotnikov. na vsak del nastavljene razdalje, pa tudi bolj spretni pri prehodu štafete med njimi.

Atletska štafeta 4x100 metrov

Atletska štafeta 4x100 m omogoča podajanje štafete med soigralci na največ 20 m prostora, tudi če ima športnik, ki jo prejme, pravico do starta (po teku) do 10 m. prvi območja izmenjave (imenovano predmenjava). Težava pri prehodu je torej v tem, da hitrost prihajajočega športnika sovpada s hitrostjo odhajajočega športnika, kar omogoča hitro in jedrnato izmenjavo, v kateri ni DECELERACIJ.
Glavne težave releja 4x100m so:

• Visoka hitrost
• Zmanjšani čas menjave
• Majhna možnost vizualnega pregleda
• Potezo je treba avtomatizirati

Tranzit naj bi potekal v nekaj milisekundah in prestavil štafetno palico znotraj dlani premikajoče se roke sprejemnega športnika (nekaj cm2). Športnik, ki prejme, mora identificirati partnerja, ki pride, ciljno usmeriti njegovo hitrost s signalom na tleh in pospešiti, pri tem pa ohraniti pravilen odnos; poleg tega mora pri doseganju visoke hitrosti počakati, da iztegne roko nazaj, dokler ne prispe signal njegovega partnerja.

Poglej si posnetek

• Oglejte si video na youtube

Prenos štafete v štafetnih dirkah atletike

Obstajajo 3 različne tehnike podajanja štafete, ki se razlikujejo glede na položaj roke:

1. Prehod od spodaj
2. Prehod od zgoraj
3. Mimo v vrsti ali potisnjeno (za zamenjavo italijanščine)

V italijanski izmenični tehniki prvi frakcionist (ki izvaja ulomek v krivulji) začne s palico v roki in izvaja krivuljo od znotraj; drugi (ki izvaja ravno frakcijo) teče zunaj pasu in sprejme palico na levi roki; tretji in četrti frakcionist (podobno kot prvi in ​​drugi) sprejmeta in tečeta ena na desni in notranji strani, druga pa na levi in ​​zunanji strani. Prednosti izmenične italijanske tehnike so: čim manj prostora (v delih krivulj) natančen nadzor nad tarčo in podajanje z največje možne razdalje štafete.
Na visokih ravneh, v štafeti 4x100 m, predaja štafete poteka v drugi polovici območja izmenjave z enakovrednimi hitrostmi in razdaljami med športniki 1-1,5 m. Da bi omogočili podobno učinkovitost, je treba identificirati referenčno točko (na progi), ki bo, ko jo prispe in prispe športnik, sprožila sprejemnika, ki se bo odlično postavil v območje izmenjave. Za sprejem se bo sprejemnik postavil na začetek cone pred menjavo (10 m pred cono izmenjave), v zunanji polovici za 2. in 4. frakcioniste in v notranji polovici za 1., pri čemer opazuje soigralca. teža njegovega telesa je vedno enakomerno porazdeljena, spodnje okončine rahlo upognjene, sprednja noga (desno za drugega in četrtega frakcionista ter leva za prvega in tretjega frakcionista) obrnjena proti smeri udarca, zunanja pa obrnjena rahlo navzven. Trup je pokončen in obrnjen proti spremljevalcu z visokim pogledom čez ramena, da bi učinkovito ocenil hitrost pričevanja; roke so vedno dobro usklajene z nogami. Ko se partner približa, se noge še bolj upogibajo, dokler se motor ne zažene, kar se zgodi pri prehodu referenčne točke prihajajočega partnerja; sprejemnik bo nekaj trenutkov vnaprej zagnal zaporedje, obračal in zagnal hkrati brez spreminjanje smeri vožnje.
Med veščinami nosilca ne šteje le največja hitrost, ki jo je mogoče doseči v 100 metrih, ampak tudi enakomernost le -te do prehajanja štafete; skratka mora biti enakovredna pospešku spremljevalca, ki prejme . Ko doseže razdaljo 2-2,5 m, partnerju naloži glasovni ukaz, ki iztegne roko nazaj z odprto roko in palcem v vrsti, medtem ko so ostali 4 prsti združeni in obrnjeni navzven. Moški se lahko spremenijo do 4-5 m od konca območja menjave, ženske (ki največjo hitrost dosežejo sorazmerno prej kot moški) pa še nekoliko prej; za določitev pravilnega trenutka prehoda je treba izvesti številne teste in upoštevati hitrost vstopa priče in pospeševalno zmogljivost sprejemnika.

Atletska štafeta 4x400 metrov

Za razliko od prejšnjega, 4x400m zahteva povsem drugačno tehniko podajanja; pri spremembah se sprejemni športnik postavi s čelom proti sredini polja, da natančno preuči vstop svojega partnerja in oceni njegovo hitrost ter se ustrezno premika. Opomba: Tudi v tej štafeti lahko z učinkovito spremembo štafete veliko zaslužite:

1. Športnik, ki vstopi, po pravilno izvedenem delu teka postavi palico navpično tako, da iztegne roko
2. Sprejemnik se premika tako, da postane start enakomeren s hitrostjo partnerja, z levo roko zgrabi palico v zgornjem delu in pravilno nadaljuje svojo tekočo črto mimo predmeta v desni roki.

Opozarjamo vas, da je na tej dirki sprememba le 20 m in Nima prostora za menjavo; prostor pa zadostuje za vzdrževanje hitrosti priče.