Prehrambeni nasveti za usposabljanje

, raven mineralov in vitaminov itd.). Če je predstava kratka ali srednja in / ali z nizko ali srednjo intenzivnostjo, je to več kot tisto, kar so na splošno pojedli dva ali tri dni prej. Če je uspešnost dolga in / ali jo zaznamujejo znatni vrhovi intenzivnosti, ima odločilno vlogo tudi prehranjevalni urnik dneva (vse do tega, kar jeste pred začetkom ali med sejo). Drugič, pravilna prehrana takoj po nastopu zagotavlja najučinkovitejše in najučinkovitejše okrevanje, kar bo očitno vplivalo na fizično stanje, ki ga bomo imeli pri naslednji vadbi, in s tem na dolgoročno napredovanje kondicije.