Uredil dr. Davide Sganzerla
Poiščite ravnotežje v ležečem položaju na Fitballu (slika 118);
Poiščite ravnotežje v ležečem položaju na Fitballu ali Bosu (slika 119);
Slika 118
Slika 119
Po skoku poiščite ravnovesje v bipodalni podpori na trampolinu (slika 120-121-122);
Slika 122
Po skoku poiščite ravnovesje v monopodalni podpori na trampolinu (slika 123-124-125);
Slika 125
Povezan, po skoku poiščite ravnotežje v bipodalni podpori na trampolinu (slika 126-127);
Bendato, Iskanje ravnovesja v monopodalni podpori na trampolinu po skoku (slika 128-129);
Poiščite ravnotežje v bipodalni podpori na trampolinu, potem ko ste naredili preskok z zasukom za 180 ° (slika 130-131-132);
Slika 132
Poiščite ravnovesje v monopodalni podpori na trampolinu, potem ko ste naredili skok s 180 ° zasukom (slika 133-134-135);
Slika 135
Poiščite ravnotežje v bipodalni podpori na trampolinu po skoku s torzijo 360 ° (slika 136-137-138);
Slika 138
Po skoku s torzijo 360 ° poiščite ravnovesje v monopodalni podpori na trampolinu (slika 139-140-141);
Slika 141
Bibliografija
R. koča, Treniranje danes: štiri zlata pravila, Calzetti & Mariucci, 2007
Capanna R., Onofri C., Ancona S., Funkcionalni trening za igralce in vratarja, Calzetti & Mariucci, 2005
R. koča, Kamen v ribniku: razvoj koordinacijske moči v nogometni igri, Calzetti & Mariucci, 2003
Sannicandro I. et al., Ravnotežje, propriocepcija in reaktivna moč igralca, v Bilten novic tehničnega sektorja FIGC, št. 1, Firence, 2006, str. 8-10
Weineck J., Optimalen trening, Calzetti & Mariucci, 2004.
Posebna zahvala za sodelovanje Fabiu Zanelli, Antoninu Caridiju, Eddyju Leardiniju in prof. Andrei Bellini.
Drugi članki na temo "Proprioceptivne vaje - sedmi del"
- Proprioceptivne vaje šesti del
- Proprioceptivno usposabljanje
- Proprioceptivne vaje
- Drugi del proprioceptivne vaje
- Proprioceptivne vaje tretjih oseb
- Četrti del proprioceptivnih vaj
- Proprioceptivne vaje peti del